即将入睡时突然一惊医学称为睡眠惊跳，又称为入睡时肌阵挛，通常为良性表现。据统计60%-70%成年人中均会出现睡眠惊跳，表现为双下肢或躯干、上肢甚至头部突然的肌肉快速短暂抽动，同时患者可伴身体感觉，如身体坠落感或腾空感，可伴有听觉异样感，通常出现次数较少，大部分对睡眠无较大影响。

部分患者睡眠惊跳次数较多，严重影响睡眠质量甚至造成睡眠恐惧，即对于睡眠存在担心与焦虑。此类情况建议进行相应治疗，可应用镇静安眠类药物或配合抗焦虑类药物进行治疗。