部分年轻朋友喜欢跑步，并且跑步之后出现小腿疼痛，若为运动量有点过大，患者会出现第二天小腿酸困不适等，一般情况可在48小时内得到明显缓解。此时，患者首先要注意下一次运动时要调节运动量，需适当减小运动量和运动频率。

如果患者出现此种疼痛，并且比较影响工作或生活时，可以局部进行热敷，如热毛巾、粗盐等，尤其是小腿腓肠肌等位置进行放松性规律康复，很快能好转。如果患者单纯通过理疗，效果不明显，可以考虑用局部外用消炎止痛贴剂，如非甾体类贴剂现在市面上非常多，进行辅助治疗可以快速缓解症状。