腰肌劳损是临床当中非常常见的情况，首先要明确产生腰肌劳损的原因有哪几种。其实产生腰肌劳损无外乎是两个极端，过于动和过于静，过于静是久坐不动，姿势太久容易出现腰肌劳损，过于动是有人特别喜欢锻炼，特别喜欢健身，但是量太大，形成一种过度疲劳、过度透支而产生腰肌劳损。针对两种不同原因产生的腰肌劳损，治疗其实也不同，如果久坐的人，会鼓励进行腰背肌锻炼，动起来。但如果活动过度的人群，会建议放松休息一下，尽量不要让自己绷得太紧。当然如果出现疼痛的症状时，建议可以用外用药物，包括理疗热敷甚至口服药物来缓解疼痛，这些药物治疗包括理疗治疗都属于治标，而刚才针对病因的治疗属于治本，只有做到标本兼治才能对腰肌劳损进行非常有效的治疗。