哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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如果想让女生在发育期胸部发育更好，可以适当在饮食中进食具有补胸成分的食物，以及进行适当运动，具体如下：
一、食物：1、豆浆：因为豆浆中含有的雌激素较多，能够促进胸部发育。2、优质蛋白质：例如可以适当多喝牛奶、多吃牛羊肉或海鲜，补充蛋白质也能促进胸部发育；
二、适当运动：可以适当增加胸部的运动，例如扩胸运动或洗澡时进行适当的胸部按摩，都能促进胸部发育。
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陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院 2022/01/29播放(57482)
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2022/01/29播放(57482)
"发育期的男孩子，在饮食上主要是以营养平衡、全面为原则，在吃的上面一定要保证蛋白质、能量、碳水化合物，还有微量元素。平时要多吃点优质的蛋白，比如鱼、虾、海鲜、蛋、鸡肉、牛肉、鱼汤、排骨汤，还可以吃坚果、黑芝麻、核桃、杏仁，同时一定要保证新鲜的蔬菜，特别是一定要供给绿叶蔬菜，如果每天能补上300-400mL的奶才最好，鸡蛋保证两个，同时一定要保证足够的睡眠，晚上10点以前尽量入睡。另外，一定要多参加体育活动，多晒太阳，从紫外线中合成一部分维生素D，也可以适当的补充维生素D。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/02/13收听(90890)
"发育期想要让胸变大，需要从多个方面进行合理的调整。首先，发育期想要胸部变大，需要补充营养物质，平时多食用含营养物质多的食物，比如牛肉、鸡胸肉、羊肉、鱼肉等，这些食物中所含的营养物质，可以有效的为人体及胸部发育提供物质基础。其次，发育期想要让胸部变大，需要适当食用含激素多的食物，比如豆制品、蜂王浆等，这些食物中所含有的优质植物激素，可以促进人体雌性激素的分泌，人体雌性激素的分泌也可以促进人体胸部的发育。此外，发育期想要让胸部变大，还可以进行胸部按摩，胸部按摩可以促进人体胸部血液循环，疏通乳管刺激乳房分泌泌乳素，促进人体的胸部发育。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/18收听(15036)
"一般青春期十岁的女孩子会出现乳房发育，有的孩子发育早，有的稍微晚一些。但是有的孩子如果到了16-17岁胸部还是平平的，乳房没有发育，家长也比较担心。孩子乳房不发育，存在着以下几种情况：1、胸部大小和遗传有关系，如果妈妈本来就乳房比较小，女儿乳房发育几率也可能会小一些。2、有的孩子可能一味减肥，不吃营养性食物，也得不到充分营养，乳房发育会受到一定影响，可能会造成乳房变小的情况。怎么让胸变大？首先，一定要多注意饮食，采取充足营养成分，多吃含蛋白质丰富的食物，比如说牛奶、鸡蛋、肉类的食物，可以让胸变大。另外，要做适当体育锻炼，增强扩胸运动，也会刺激乳房发育。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/22收听(64018)
胸发育期的硬块，如果已经做了乳腺B超，超声上并没有显示出有结节或者其它一些异常的肿物，所摸到的硬块其实是乳腺内部的乳腺腺体。乳腺或者乳房的结构类似一个包子的结构，包子皮就是皮肤和皮下组织，而包子馅就是乳腺的腺体组织。乳腺腺体组织的质地和硬度要远远高于脂肪组织，因此正常人在触摸乳房的时候都会摸到乳房内部有一个片状的或者不规则形状大片状的硬块，而这个硬块实质是正常乳腺的腺体组织。当腺体组织发生乳腺增生的时候，腺体又会变得更硬一些，摸起来会更明显。
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2020/07/01收听(42702)
"发育期胸一个大一个小，可能没有什么特别好的解决方法，因为在女性青春期，也就是12-17岁这个期间，卵巢雌孕激素水平会逐渐升高，而腺体受到雌孕激素的影响而开始发育，但是在血液中激素水平运送到两侧乳房，一般来讲是一致的。但是两侧乳房的腺体对激素的反应有可能并不是非常一致，可能就会出现两侧的腺体发育一侧更丰满一点，一侧更差一些。就像人的左右脸也不一定完全对称一样，几乎100%的人双侧胸部都不是对称的。但是可能只有差异达到15%以上的时候，人的肉眼可能才能辨别的出来。在发育期发现一大一小还不要着急，等待发育期结束再继续评估两侧乳房是否是不一致，如果的确在成年以后两侧胸不一致很严重，可以通过整形美容的手段来进行矫正。"
2020/07/05收听(82286)
年轻女性在生长发育期，出现胸部疼痛是比较常见的临床症状，依据胸部疼痛症状和性质不同，治疗的方法也有所区别。1、年轻女性机体内的雌激素水平明显增高，会刺激乳腺腺体增生发育，若乳腺增生过快会造成胸部的胀痛不适。可以通过清淡饮食，保持良好的作息时间，双侧乳腺进行按摩、理疗、热毛巾湿敷、艾灸条熏蒸、刮痧等方法，促进乳腺经络的通畅，可减轻胸部的胀痛症状，疼痛症状严重的患者可以口服逍遥丸、小金丸，缓解胸部疼痛。2、年轻女性在乳腺腺体增生的过程中，出现乳房纤维瘤，瘤体起较大压迫到乳腺腺体，也会出现胸部胀痛的症状，可考虑行瘤体的切除，避免严重并发症的发生。
徐东升│哈尔滨市第一医院
2019/09/10收听(77829)
"发育期的胸可以揉吗？青春期乳房开始发育时，不要过早戴胸罩，乳房充分发育后可开始佩戴胸罩，但松紧度要适度，不可因害羞而过紧束胸。乳房发育过程中有时可出现轻微的胀痛或瘙痒感，不要用手捏或者抓挠。在平时不要盲目的节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入能增加胸部的脂肪量，保持乳房的丰满，因此建议平时多吃鱼、肉、禽、蛋和蔬菜、瓜果等。在运动方面要做好胸部的健美，主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做扩胸运动或者俯卧撑、扩胸健美操等。游泳是一项能促进胸部发育的运动，从小开始游泳的孩子体型明显比同龄的孩子好。保健按摩是采用按摩胸部乳房的办法来增大乳房，方法具体如下：一、直推乳房，先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下面用力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。二、侧推乳房，用左手掌根和掌面，自胸正中部着力，横向推，按右侧乳房直至腋下。返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次，这种方法可以帮助乳房发育。"
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/13收听(32294)
"男孩在发育期，首先主食类应该粗粮、细粮相交配吃，比如大米、小米、玉米和碴米类。蔬菜应该多吃绿叶菜，里面含有非常丰富的铁、维生素和粗纤维，可以帮助肠道代谢，增加新陈代谢，促进生长。肉食类尽量不吃肥肉类，主要以牛肉和羊肉的红肉为主，瘦肉里含有非常丰富的铁、氨基酸、维生素，可以补充生长代谢所需要的能量。海鲜中大虾、螃蟹、牡蛎、贝壳类里面含有非常丰富的锌，锌元素可以补充大脑，让大脑生长发育更加聪明，让身体肌肉更加茁壮，适当的吃海鲜类可以补充各种微量元素，特别是锌，但是海鲜不能多吃，因为海鲜寒凉，多吃、久吃可能会伤脾胃。"
曲健│大庆市中医医院
2018/12/17收听(46131)
无论男孩还是女孩营养均衡最重要，按照膳食金字塔的原则来吃对儿童发育期的生长很重要。一天吃的最多... 刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院 2020/06/23播放(73241)
无论男孩还是女孩营养均衡最重要，按照膳食金字塔的原则来吃对儿童发育期的生长很重要。一天吃的最多...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/06/23播放(73241)
"女孩发育期，在合理膳食的基础上，可适当多吃下面这些食物：1、高蛋白食物，比如黄豆、黑豆、豆制品、鸡鸭肉、牛肉等，以满足身体生长发育的需要，而且黄豆中含有异黄酮，与雌激素作用相似，可促进女孩乳房发育。2、适当增加脂肪摄入量，建议以摄入不饱和脂肪酸为主，比如鱼、虾、坚果类，这些食物含脂肪低，但含有优质的不饱和脂肪酸。3、矿质含量高的食物，因为锌、铁、磷、钙、镁等是孩子骨骼生长需要的必要元素，可多吃些海鲜、动物内脏、鱼类、蛋类等。4、适当多吃新鲜的蔬菜和水果，以满足孩子身体对维生素的需求，建议可多吃些木瓜，木瓜里的木瓜酵素和维生素A，能刺激雌激素分泌，促进女孩乳房发育。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/07/29收听(94346)
男孩在发育期要注意主食粗细搭配，多吃新鲜绿叶菜，补充优质蛋白质，具体如下：1、主... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/07/09播放(66165)
男孩在发育期要注意主食粗细搭配，多吃新鲜绿叶菜，补充优质蛋白质，具体如下：
1、主...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/07/09播放(66165)
发育期揉胸并不能使胸部变大。胸部里面主要的组织成分是脂肪、乳腺导管、腺泡、结缔组织，揉胸并不能... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/06/09播放(99119)
发育期揉胸并不能使胸部变大。胸部里面主要的组织成分是脂肪、乳腺导管、腺泡、结缔组织，揉胸并不能...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/09播放(99119)
"女生肾虚吃中药补得快，下面具体进行分析，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，根据以下不同类型进行治疗：1、肾阴虚：症状有五心烦热、月经量少，甚至闭经等症状，可以吃左归丸加减进行治疗，左归丸对女生肾阴虚引起的以上症状有很好的治疗作用。2、肾阳虚：症状有月经量多，甚至崩漏、滑胎、畏寒、肢冷等，这时的治疗是给予补肾阳，可以应用桂附地黄丸来进行加减，治疗效果最好。综上所述，如果女生肾虚，应辨证论治，选择以上中药方及进行加减时治疗效果最好，补得最快。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/05收听(31998)
肾虚是一个总称，女性肾虚包括肾阴虚，肾阳虚，肾气不固，肾精不足四个不同类型。女性肾阳虚可见腰膝酸软，月经推迟，月经少，可吃右归丸；宫寒不孕，吃艾附暖宫丸；伴随腹泻、完谷不化吃四神丸。肾阴虚可见腰膝酸软，月经稀少，闭经，可吃左归丸。若崩漏带下，月经提前，五心烦热可吃二至丸；肾精不足，则月经初潮推迟，月经稀少，精神萎靡不振，可吃归肾丸；肾气不固可见腰膝酸软，尿频或遗尿，可吃缩泉丸；如果白带清稀，量多，异味不大，吃妇科白带片和金匮肾气丸；畏寒怕冷，容易流产，可吃毓麟珠。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/19收听(99610)
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/05/23播放(82404)
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/23播放(82404)
"孩子在发育期的时候，首先吃富含维生素D和钙质的食物有助于孩子进行长高。可以给孩子补充维生素D，比如小儿迪巧，效果比较好。其次还可以吃中成类的药物，比如龙牡壮骨颗粒，也是有助于孩子长高。补充这些物质对于长高是有一定的帮助，但是并不起到主要的决定的作用，遗传对于孩子的身高是具有很高的决定性的作用。再次多做体育锻炼，对于有助于孩子长高也是帮助特别大。然后保证充足的睡眠对于长高也特别有帮助，因为在睡眠期间孩子的生长激素才分泌最旺盛，有助于长高。平时的饮食上也需要注意可以多喝牛奶，牛奶的钙质比较高可以帮助孩子补充钙质。可以吃黑芝麻或者白芝麻富含维生素D，有助于促进钙质的吸收，虾皮效果也比较好。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/03/29收听(98394)
"孩子发育期要采取均衡的饮食，多吃含蛋白质和钙丰富的食物，比如奶制品，牛奶最少每天喝500毫升以上。另外多吃优质的蛋白质，多吃瘦肉、鸡蛋、牛肉、猪肉等含钙和蛋白质丰富的食物，可以有助于孩子身高的增长。孩子除了多吃蛋白质、含钙丰富的食物以外，还要多吃鱼、虾等含钙比较丰富的食物，这些食物中的钙和蛋白质的含量都是比较丰富的，有助于孩子身高的增长。坚果类的食物含钙和微量元素也是比较多的，可以适当给宝宝多吃。动物的肝脏、内脏含脂肪、维生素、微量元素也是比较多的，有助于孩子身高的增长。所以，宝宝发育期可以适当的多吃肉食、牛奶、鱼、虾等蛋白质丰富的食物。"
2020/10/20收听(71902)
"发育期的女孩子，当然总的原则是营养要全面、合理，可以多补充一点钙质，钙质就是牛奶里头有比较多。当然首选食补比较合适，可以早晨喝上一次牛奶，晚上睡觉前再喝一次。除了钙质还要补充优质蛋白，比如鸡蛋、鱼、虾，还有芝麻、核桃，新鲜的蔬菜、水果，另外要保证睡眠，睡得好才能长得好，一般10点以后一定要入睡了，不能睡得太晚，还要注意多参加体育运动、多晒太阳。通过紫外线的照射增加一部分维生素D，维生素D会促进钙的吸收，钙有利于骨骼的生长，身高也就会增长。"
2020/11/22收听(75450)
"小孩发育期吃什么能长高，主要就是做到均衡合理饮食，不偏食，不挑食，在饮食上做到这些就可以。同时可以配合口服类似赖氨酸维B12颗粒等药物，有助于孩子的生长发育，有促进小儿身高增长的作用，同时微量元素当中钙元素、锌元素、铁元素的及时补充，也有利于孩子的身高增长。钙可以口服葡萄糖酸钙或者碳酸钙，锌可以口服葡萄糖酸锌口服液，铁可以口服硫酸亚铁口服液等等。同时要注意维生素D的补充，维生素D有利于体内钙元素的吸收，能够起到更好的骨质发育的作用。同时要想长高一定要保证每天充足的睡眠，每日良好的体育活动，以弹跳力的体育活动为主都有利于孩子长高。"
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/24收听(79794)
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