玩手机眼睛疼，可采取的常见妙招如下：
1、远眺：放下手机，去看远处6米以外的事物，让眼肌得以松弛。长时间看屏幕性的物体，包括手机、电脑、iPad等，均会让瞬目，即眨眼减少。在这种情况下，干眼症的症状也会加重；
2、治疗措施：干眼症比较严重的情况下，也会出现眼睛的疼痛、不适、流泪，甚至眼眶疼的情况，可以点人工泪液，做热敷、眼保健操，可以缓解症状；
3、配戴合适眼镜：如果长时间玩手机，眼睛疲劳严重，不合适的眼镜会使眼疼更加严重。建议进行散瞳验光，很多年轻人群随意验光配镜，如果眼睛调节力很强，可能配眼镜的度数，会比真正需要的度数更高。眼睛疼痛的症状会更加严重，甚至会伴有头痛、恶心、呕吐等。
患者需及时制止自己长时间看手机、电脑，及时进行休息。
