复旦大学附属华山医院
手外科
手机浏览
手机玩多了手腕疼，主要可以通过以下方法进行缓解：
1、制动：患者在疼痛早期应尽量减少导致疼痛的动作；
2、药物治疗：患者可以使用药物，如敷相应的软膏或药物，以及口服非甾体类抗炎药进行治疗。若患者疼痛较严重，则可以通过手术方法进行相应的治疗，但多数患者可以通过保守治疗得到彻底缓解。
若患者手腕桡背侧出现疼痛，通常为桡骨茎突的狭窄腱鞘炎，若患者的手腕拇指掌侧位置出现疼痛，通常为A1滑车的拇指狭窄性腱鞘炎。此外，部分患者手背、手腕中间的位置出现疼痛，可能是由于第一腕掌关节炎导致。
分享:
"手机玩多了以后手腕的地方疼痛、不舒服，考虑是局部的肌肉或者肌腱慢性劳损疼痛可能性大。也可能是其他的病变，因为长期玩手机诱发疼痛，可以考虑去医院检查。手腕部常规的完善X片检查，判断骨质有无明显的异常。如果是局部肿胀明显，必要时完善磁共振等检查，根据不同的原因做相应的治疗。如果只是手机玩多了引起的慢性劳损疼痛，首先及时停止玩手机，局部的地方可以泡热水，减少活动，可以涂抹扶他林止痛。另外，配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏。如果是不严重的慢性的劳损疼痛，经过休息及理疗，一般2-3周可以明显的改善。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/26收听(53312)
玩手机是可以造成手腕疼的。玩手机时间长了可以造成局部的无菌性炎症发生，这时最好休息减少玩手机，可以外敷中药、口服非甾体类抗炎药物、局部按摩理疗或者做封闭治疗，所以不要过长时间的玩手机。一个是手部的操作会引起腕关节的腱鞘炎，再一个就是手机也有一定的辐射对眼睛不好，玩儿多了的话出现眼睛疼，另外总是低着头看手机屏幕，会产生颈椎病，颈椎病出现了以后会造成手指的麻木，对我们影响很大。
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/10收听(36322)
手机玩多后手疼，常用以下几种方法进行处理：1、休息制动：通过短期的休息制动，能够... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2022/01/19播放(53774)
手机玩多后手疼，常用以下几种方法进行处理：
1、休息制动：通过短期的休息制动，能够...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/19播放(53774)
玩手机出现颈部疼痛，处理措施如下：1、改变姿势：如果条件允许，可以停止玩手机。如... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/06/30播放(65959)
玩手机出现颈部疼痛，处理措施如下：
1、改变姿势：如果条件允许，可以停止玩手机。如...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/30播放(65959)
"玩耍手机出现颈椎疼痛不适，最常见的原因还是考虑颈椎病。因为长期固定脖子不活动，容易出现脖子僵硬，肌肉疼痛，可以通过完善颈椎X片检查，初步判断颈椎病的程度。对于不是很严重的颈椎病，尽量减少玩耍手机、使用电脑、伏案工作的时间，配合局部热敷、按摩，一般可以缓解。如果局部症状很严重，可以考虑完善颈椎的磁共振检查，比X片更为准确的判断颈椎病的程度。疼痛的情况下可以吃止痛药，比如洛芬待因缓释片。颈部可以贴膏药，比如氟比洛芬巴布膏等治疗，都有助于缓解局部疼痛不适。"
2019/03/08收听(10940)
病人玩手机出现手腕部位疼痛现象，说明病人的手腕部位有长时间的过度活动，导致腕部的肌肉出现了劳损，就会出现疼痛。可以告诉患者及时的停止玩手机，而且要放松手腕部位，可以在手腕部位采用传统中医手法进行推拿、按摩，恢复腕部的正常血液循环。也可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，可以外敷金黄膏、消结膏、活血止痛膏或者辅助配合热敷治疗，给予毛巾热敷、理疗、烤电、针刺等办法，加速局部的血流速度，促进酸性物质排泄，可以缓解病人的疼痛表现。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/22收听(51622)
导致患者手机玩多了之后引起大拇指出现疼痛的情况，一般是由于大拇指过度的劳损，从而引起的腱鞘炎，或者是筋膜炎引起的疼痛症状。想要快速的止痛，需要让患者停止玩手机，让患肢适当的休息，平时对患肢疼痛的部位进行热敷以及按摩，可以有效的缓解疼痛。可以在局部进行贴敷活血止痛膏以及消炎止痛膏等，可以来帮助疼痛症状的缓解。比如是复方南星止痛膏，或者是云南白药止痛膏等，都可以有效的缓解大拇指疼痛。疼痛症状缓解缓慢，甚至加重，建议患者可以到医院进行局部的封闭治疗，比如将曲安奈德注射液或者是利多卡因注射液的混合液，肌注在局部的疼痛部位，可以有效的缓解大拇指疼痛的症状。
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/02收听(57326)
"手机玩多了脖子疼痛有以下解决办法：第一、尽可能的减少使用手机的时间或者在使用手机时间无法减少的情况下，改变一下使用手机的方式，比如使用手机支架，避免躺在床上、沙发上看手机，尽量采取坐位的姿势，将头部抬起，手机置于支架上来使用手机，以避免长期低头引起的脖子酸疼；第二、定期的在使用手机后每隔20-30分钟做一下颈部的体操，可以明显地缓解疼痛；第三、脖子疼痛的急性期可以给予局部微波、烤灯或者贴敷一些中成膏药，比如通络祛痛膏、辣椒贴等都有明显的缓解颈部疼痛作用，另外像扶他林软膏、红花油、万花油等用于局部进行按摩，也有明显的缓解疼痛的作用。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/25收听(55172)
"玩手机不管是坐着还是躺着，两侧的肩膀都处在固定的姿势，时间长了就容易引起肩膀周围的肌肉劳累、劳损、产生酸痛的症状。有这方面的问题，首先一定要尽可能避免玩手机的情况。另外像坐着开车、伏案工作、这些肩膀固定姿势时间长的动作也不要再做。还有要注意保养，避免受风受凉。另外需要配合多卧床休息，多做热敷、按摩、理疗或者针灸治疗，坚持一周左右都会有非常不错的效果。要是刚开始，酸痛性质非常明显影响了夜间的睡眠，可以通过口服芬必得帮助缓解症状。在这些疼痛逐渐消失之后，要注意两个肩膀周围肌肉的锻炼，加强肌肉对本身肩膀的稳定、固定作用。"
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/02收听(48972)
患者玩手机出现头痛，通常有以下几种方法缓解头痛：1、改善不良习惯：建议患者放下手... 国红│北京医院 2021/09/23播放(99278)
患者玩手机出现头痛，通常有以下几种方法缓解头痛：
1、改善不良习惯：建议患者放下手...
国红│北京医院
2021/09/23播放(99278)
玩手机眼睛疼，可采取的常见妙招如下：1、远眺：放下手机，去看远处6米以外的事物，让眼... 黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/03/17播放(94113)
玩手机眼睛疼，可采取的常见妙招如下：1、远眺：放下手机，去看远处6米以外的事物，让眼...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/17播放(94113)
"长时间的玩手机引起颈部、肩部肌肉紧张痉挛，牵扯头皮血管、神经，从而导致头痛，会引起颈椎病、视疲劳等问题，不利于健康。针对这种情况，最直接有效的办法是不要玩手机，多去室外活动，做有氧运动，比如慢跑、游泳、打球等，可以转移注意力，还能释放压力。如果以上方式不能有效缓解症状，可以适当口服改善脑循环的药物，如养血清脑颗粒、天麻钩藤颗粒、氟桂利嗪胶囊等观察治疗，也可以通过按摩头部穴位的方法改善症状，重点是按摩头部的太阳穴和百会穴、颈椎，有目的的按摩可以缓解疼痛、脑血管痉挛。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/09/09收听(28304)
手机玩多了头痛，主要是由于视疲劳以及电子辐射和休息不足导致的。想要解决这个问题，首先要闭目养神，多注意休息，以缓解视疲劳。另外还需要停止看手机、电脑屏幕等含有电磁辐射的电子产品，到户外进行适当的运动，会减轻头痛。长时间的玩手机，颈肩部的肌肉疲劳可能压迫椎动脉或导致血管痉挛与头痛有关。所以需要进行身体舒展运动，也可以进行适当的针灸、按摩以放松身体的僵硬部位，或者用手指按摩太阳穴及头痛相关部位来缓解头痛，必要时可以口服对症的止痛药。若上述方法仍不能缓解，建议到医院行头部CT检查。
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/04/26收听(33204)
手机玩多了通常会得如下几方面的疾病：1、最常见的是颈椎病，经常玩手机时脖子要低下来，因此会牵涉颈椎，尤其第2-7节颈椎压迫椎间盘而导致椎间盘的突出和膨出尤为显著，因此手机玩多了最常见的疾病就是颈椎病。2、会出现末梢神经根的麻痛，经常玩手机时手指就会出现麻、凉、胀、痛等临床症状和表现，因为玩手机而导致的局部血循环障碍，尤其是手指末梢血液循环障碍，因此会出现上述临床症状。3、常出现植物神经功能紊乱，休息、睡眠状态欠佳而出现的失眠、多梦、焦虑、神经系统过度紧张、脑神经元异常放电都属于手机玩多了易得的疾病。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/09收听(53914)
手机玩多了导致头疼的缓解措施以休息为主，包括以下四个方面：1、如果是脑内血管痉挛... 李颖│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/20播放(91532)
手机玩多了导致头疼的缓解措施以休息为主，包括以下四个方面：
1、如果是脑内血管痉挛...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/20播放(91532)
患者手机玩多了出现头晕的症状：1、要立即的休息，可以闭目养养神、睡觉，症状能够得到缓解。2、如果考虑是以颈椎长期一个姿势以后，导致的颈部肌肉紧张、疼痛，引起患者的椎动脉受压出现的头晕症状，建议患者就诊骨科，可以通过牵引按摩针灸的方式改善患者的头晕、头痛。3、也可以通过口服药物，比如氯唑沙宗片，对患者的颈部肌肉进行一定程度的止疼和松解作用，也可以改善患者头晕的问题，患者平时玩手机的时候一定要注意方式，要适度。
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/30收听(78441)
手机玩多了引起头晕，主要原因是颈椎出问题。颈椎的问题为什么会出现头晕，主要有两点：1、手机玩多了会导致颈部的肌肉、韧带、筋膜等软组织劳损，而出现无菌性炎症。这些炎症会刺激、损伤颈部的椎动脉和交感神经，导致大脑供血不足而出现头晕。2、手机玩多了导致颈部劳损、疲劳，出现颈椎小关节错位。这些错位的小关节也可以压迫颈部的椎动脉和交感神经，而出现大脑供血不足，最终引起头晕。所以，不能长时间玩手机，如果出现头晕，应该停止玩手机，必要时到医院找骨科医生，做相应的检查和治疗。
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2019/01/21收听(19806)
使用手机时间过长，出现头疼，是脑部提示比较累、需要休息，常见缓解方法如下：1、休... 国红│北京医院 2021/08/30播放(63764)
使用手机时间过长，出现头疼，是脑部提示比较累、需要休息，常见缓解方法如下：
1、休...
2021/08/30播放(63764)
首先要批评手机玩到眼睛疼了，肯定不能长时间过度玩手机，不良的用眼习惯一定要纠正。真的发生这种情... 伊恩晖│西安市中心医院 2023/04/03播放(50328)
首先要批评手机玩到眼睛疼了，肯定不能长时间过度玩手机，不良的用眼习惯一定要纠正。真的发生这种情...
伊恩晖│西安市中心医院
2023/04/03播放(50328)
"左手因为频繁的玩手机而导致腱鞘炎，如果想取得一个比较良好的治疗效果，首先最重要的是避免不良诱因，也就是不能够再让玩手机、电脑等导致腱鞘炎的诱因产生，可以在短时间内做适当的制动，同时配合微波理疗、活血化瘀药物治疗，以及非甾体抗炎药物治疗，一般都会取得相对不错的效果。如果腱鞘炎较重、效果欠佳，可以考虑做微创的小针刀治疗或者彻底的做手术治疗，手术治疗可以彻底的解决腱鞘炎的问题。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/01/25收听(11627)
北医三院 王雪梅
播放次数：2.05万
播放次数：4.11万
播放次数：4.93万
播放次数：3.25万
