23岁人群依照平时生理的增高情况来判断，长高的可能性比较小，因为人体长高必须是骨骺还没有闭合。所以23岁的人如果要明确能否长高，比较直接的办法是到医院做左侧膝关节的正位片，观察股骨和胫骨的骨骺线是否存在、骨骺是否完全闭合，如果骨骺已经完全闭合、骨骺线完全消失，说明骨骼纵向生长的空间已经比较小。如果还没有闭合，则说明还是有一定长高的空间，但是通常到了23岁，骨骺线应该已完全闭合，如果没有完全闭合，反而还提示存在异常的情况，同样也需要到医院里去进一步就诊。

在青春期发育的时候想长高，要做到以下几个方面，首先保证充足的能量物质供应，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质。另外还要保证孩子有充足的睡眠以及适当地体育锻炼，这两个条件能够让生长激素大量地释放，帮助增长。