成年人到30岁的时候如果发现自己还在长高，要考虑以下几种可能：

1、测量误差：因为正常人每天早上起来的身高和晚上睡觉的时候身高会存在有差别，因为晚上休息以后，白天被压缩、靠拢的椎体得以放松，因此早上起来的身高通常是要大于夜间刚休息时的身高，这种差别会有1-3cm，甚至如果是青春期发育的孩子，椎体弹性比较好，差别可能会更大；

2、病理性原因：成年人30岁了如果还在长高，要考虑患者是否缺乏性激素，因为性激素的缺乏会导致骨骺不闭合，大腿、小腿的长骨会有进一步增长的空间，尤其是这种情况下生长激素分泌如果还是正常的情况。这类患者的特点是下肢的长度比上半身要更长，也就是身材比例不协调，对于这种情况，建议还是要到医院去进一步就诊。