河南省人民医院
耳鼻喉科
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运动后耳朵出现疼痛的原因主要包括以下几种：
1、缺乏锻炼：平时不经常运动，耳朵不适应突然出现的剧烈运动，进而出现耳朵疼痛。也可能由于剧烈运动造成耳部血液循环增加，血管充盈引起耳部的神经出现刺激性跳动；
2、中耳炎发作：如果本身存在慢性中耳炎，在平时没有发作，经过剧烈运动后，由于比较干燥，可能会造成急性中耳炎的发作。此时需要检查耳膜及耳道是否有充血或有急性炎症的表现，如果存在则需要局部使用滴耳液，并通过口服抗生素控制症状。
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游完泳之后耳朵痛有几种情况可以引起，要看是否伴有听力下降或者耳朵胀闷感，如果伴有耳朵胀感和听力下降，要考虑两种情况，一种是耳道内有大块耳屎，在被水泡软、泡胀之后压迫鼓膜，引起疼痛和耳胀闷感、听力下降等症状。另一种是水比较脏，引起了鼓膜的炎症或中耳炎症，导致听力下降或耳胀痛感。这种情况下大多数是用耳朵消炎的滴耳液，可以口服一些消炎药物治疗。如果不伴有耳朵胀闷感和听力下降，主要考虑是外耳道的炎症，外耳道的炎症主要是耳道的充血和肿胀，但耳道肿胀到一定程度，也可能会导致听力的下降。外耳道炎的治疗和中耳炎、鼓膜炎的治疗方法差不多，用滴耳液和口服消炎药物治疗。
林晓昕│沈阳202医院（已变更北部战区总医院）
2020/04/17收听(42184)
"运动完后出现头痛的症状，有许多方面的原因都可以诱发。例如患者在运动的时候，身体大量出汗，会造成机体脱水的情况，有效的循环血容量会出现不足，患者在运动后，出现脑部供血不足的现象，会出现头痛的症状。患者在运动的时候，精神处于过度的紧张状态，运动之后会出现神经性的头痛。患者在运动前可能身体处于轻度的饥饿状态，在运动后患者出现低血糖的症状，也会出现头痛症状的发生，建议在运动前可以大量的喝糖水。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/25收听(12158)
"运动完累是一个生理反应，首先运动以后要消耗一定的能量，会造成需要的氧气和血供以及能量含量的增加，通过消耗的能量会导致身体的肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，从而导致精神的疲劳状况，感觉就是会比较累，这是一个正常的生理现象。还有一些就是病理性的原因，病理性的原因常见的叫重症肌无力，活动以后就会出现劳累现象，叫肌疲劳现象，这种情况跟神经递质里面的自身免疫反应有关系，因为缺乏这种抵抗自身免疫的激素，因此会出现容易疲劳的症状，这种情况要进行相应的治疗才能改善。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/23收听(39772)
"运动以后出现头晕常见原因如下：1、患者平时运动量比较少，突然剧烈运动，呼吸器官功能水平不能适应这种剧烈运动，会出现面色苍白、气喘、头晕甚至呕吐等症状；2、运动的时候患者的呼吸节律增快，过度换气会使体内的二氧化碳潴留，也会导致脑乏氧而出现头晕；3、运动的时候大量出汗，导致血容量相对不足，也可能出现头晕；4、运动时消耗了大量血糖，导致体内热量不足，会表现为头晕、出汗的状态。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19收听(59853)
"如果运动以后出现头晕的症状，可能和运动强度过大、运动时间过长，导致身体过度疲乏、透支，以及脑供血、供氧不足引起的头晕有关系。如果有头晕、头疼、恶心、呕吐、身体乏力等症状，可能和天气过于炎热、长时间运动等导致的中暑有关系。如果运动的过程中没有掌握好呼吸的频率，如频率过快，呼出的二氧化碳过多、吸入的氧气不足，就有可能导致出现头晕、呼吸困难、气短等症状，运动以后头晕也有可能和贫血、血糖异常、血压改变有关系。如果患有颈椎疾病、颈部经常不舒服、长时间运动，也有可能导致头晕，可以去医院检查，确定病因后再治疗。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/02/19收听(18800)
运动之后耳鸣可能是因为运动强度太大，导致耳朵缺血，心脏没有能力喷射更多的血液，造成耳朵供血不足... 王武庆│复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 2023/04/21播放(63752)
运动之后耳鸣可能是因为运动强度太大，导致耳朵缺血，心脏没有能力喷射更多的血液，造成耳朵供血不足...
王武庆│复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
2023/04/21播放(63752)
"患者运动完后出现头痛的症状，考虑是因为运动导致患者全身的动脉血管扩张引起，主要表现为头痛、头胀还有头晕的表现。运动之后出现头痛也可能是血压升高引起的，建议测血压来明确。运动完以后出现头痛，也有可能是因为运动的程度比较剧烈，导致患者身体或者是大脑处于乏氧的状态，会引起脑血管痉挛，进而就会出现头痛或者是头晕的症状，严重的时候可能还会有恶心、呕吐的问题。建议患者立即休息测血压，然后观察病情的变化，如果头痛得严重，一定要及时就诊医院进行检查治疗。"
2019/09/30收听(52020)
"运动完头疼是很常见的症状，由于运动后血压升高以及血管扩张等原因造成，尤其在缺乏运动的人群中表现得更为突出。人在运动之后身体的血压会比平时有所升高，引起脑血流量增加，有些人会出现头疼症状。运动后还会对血管内皮造成牵张反射，引起血管扩张也会引起头疼，如果既往有偏头痛会表现的更加明显。平时要经常户外运动，适当的有氧运动对血管的收缩功能有很大的调节作用。如果可以耐受经常做些变速运动，对血管和心脏的锻炼功能更好，更有助于改善头疼的症状。"
曾庆鑫│内蒙古包钢医院
2020/04/01收听(23173)
"运动完头晕的原因可以参考以下几种情况：1、运动会消耗大量的氧气，如果呼吸频率不足，或者呼吸深度不足，可能会感到大脑中的氧气供应不足，出现头晕症状。2、运动过程中出汗比较多，人体的血容量会出现不足的现象，血容量不足会导致大脑血液功能不足而出现头晕。3、运动过程中，由于对氧需求量增加，对心输出量、心功能的要求比平时更高。因此，有心脏问题的患者，比如心衰心律失常等，在运动时心功能不能把潜在的机能发挥出来，会出现心输出量不足、脑供血不足，产生头晕的症状。4、运动时出现过度劳累，过度劳累产生头晕。5、运动过程中会产生低血压现象，尤其运动一个小时内血压会达到最低点，有些人可能跌幅会更大。除头晕外，低血压的症状还包括视力模糊、晕倒、疲劳等。6、运动会大量消耗机体能量，使人产生低血糖反应，出现头晕的症状。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(10105)
排尿后尿痛这种情况，有以下两个主要方面的病因：1、泌尿系感染：运动剧烈导致大量的... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/21播放(69850)
排尿后尿痛这种情况，有以下两个主要方面的病因：
1、泌尿系感染：运动剧烈导致大量的...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/21播放(69850)
"运动完头晕，引起此症状的原因主要是运动时有更多的血液分配到四肢以适应运动的需求，相对分配到脑子里的血少了，出现脑供血不足，就会出现头晕，这是血液重新分配的问题。另外，如果平时血压比较偏低，再加上运动以后出汗比较多，血容量相对就会少一些，也会加重低血压的情况，血压低就会影响脑子的灌注，也会出现头晕的症状，这是两个比较常见的原因。还有运动时因为出汗比较多，容易引起电解质紊乱，比如引起低血钠、低血钾等等，也会出现头晕的症状。所以碰到此情况最好的办法是停止运动，坐下来或者躺下来休息一会儿，及时补充水分，特别是应该补充运动型饮料，因为运动型饮料里含有电解质。平常应该注意运动不要一下子太过量，应该循序渐进的进行，寻找适合自己的运动强度。"
曾湘豫│北京医院
2020/07/02收听(63917)
"运动完体重增加主要由于运动后大量进食，导致摄入的热量比运动所消耗的热量还要多，会导致热量在体内的聚集，导致脂肪增加、体重增加。减肥主要方法就是控制摄入的热量，并且消耗体内多余的热量，运动以后食欲增加通常会有饥饿感，如果不控制自己的饮食大量进食，食用高热量或者含有糖分的食物。由于人体的吸收消化功能会比运动前更好，食物的热量几乎全部被吸收且远远高于运动消耗的热量，则运动后不仅不能达到减轻体重目的反而增加体重。因此，运动后体重减轻一定管住嘴，如果实在饥饿可以食用蔬菜及水果等低热量食物。"
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/10收听(44298)
运动过后是不能立即坐下来的，如果剧烈运动后立即坐，会导致严重的心脑血管回流不畅，或者心脑血管的疾病，最严重者还会导致重力性休克。重力性休克就是因为运动过后，而导致的心血管系统暂时功能失调，引起晕厥的情况。如长时间的跑步后如果突然停下来，下肢肌肉的毛细血管和静脉就会失去肌肉收缩对它们的节律性挤压作用，再加上血液本身具有重力，大量的血液就会聚集在下肢血管中，而导致循环血量骤减，这时会引起心脏冠脉一过性痉挛，而导致急性冠脉综合征的发生。如此时伴随血压下降，还会因为重力性休克而导致短暂性的脑血管供血不足，出现一过性黑蒙、眩晕等情况发生，因此运动完是不能立即坐的。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/25收听(72475)
"对有高血压的患者，运动过程中大量的出汗液体丢失，使血压下降，同时运动使血管扩张，从而导致血压的下降，都是短暂的表现。对于高血压的患者血压的下降是否达标，需要通过安静、休息状态下的血压监测来判定，而不能只是监测运动后的血压。当然高血压的患者，在血压控制合理的情况下进行积极的有氧运动，有利于血压的进一步降低和控制，是比较推荐的生活方式，通过生活方式的改善，血压可能得到有效的控制，甚至可以达标。"
徐新娜│北京积水潭医院
2020/07/09收听(67233)
运动后是不能立即洗澡的，通常有如下几个因素：第一、运动后属于一种大量的消耗型活动，此时会产生机体的负氮平衡，分解运动增多，合成运动减少，三大营养物质都会相应的减少，因此会导致血糖降低。洗澡时会进一步加速体内热量的代谢和蒸发，会导致血糖的进一步下降，会产生低血糖反应，严重者还会出现低血糖昏迷。第二、如运动过后，此时体内会大量的排汗，这时汗毛孔会全部的张开，如立即洗澡会使风邪、湿邪和寒邪趁机入体，会产生风湿性关节炎和类风湿性关节炎的发生。第三、运动过后立即洗澡会产生心脑血管的负压增加，会导致心脏和脑血管疾病的出现和加重。
2019/10/22收听(39098)
运动完拉伸非常有必要，主要原因如下：1、避免肌肉痉挛：在运动的过程中，肌纤维之间... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/08/18播放(81884)
运动完拉伸非常有必要，主要原因如下：
1、避免肌肉痉挛：在运动的过程中，肌纤维之间...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/08/18播放(81884)
运动后期补水的问题在运动后，人体大量运动会有体液的丢失，毛孔打开后汗液会随着毛孔而排出，人体就会出现水分子丢失的状态。在运动后半小时至1个小时后，补充水分，在出汗的过程中会丢失大量的离子，包括钾离子和钠离子。不及时补充就会造成人体的离子的紊乱，紊乱不一定会造成特别严重的后果，有可能是短期的一个状态，在运动后期可以喝一些淡盐水来补充体内离子的成分，盐要加的适量，不要加太多，这个取决于运动量的大小和出汗的多少。青少年和老年人都是有不同的量。
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/07/20收听(78236)
"运动后头晕有如下几方面的因素：1、在剧烈运动后，有些患者尤其对于既往存在糖尿病病史的患者，会出现明显的低血糖反应，在血糖<3.9mmol\/L后患者会有头晕、头痛，伴随出冷汗、手颤等情况。2、在剧烈的运动过后患者还会出大汗，出大汗之后会导致离子紊乱，低钾血症、低钠血症也会有头晕伴随周身乏力的情况。3、在剧烈运动后，某些患者会出现短暂性脑血管供血不全的情况，在脑血管供血不全时，也会有头晕、头痛、周身乏力等情况出现。4、在剧烈运动过后，患者还会出现继发性的心脏供血、供氧能力不足，导致头晕的情况。"
2020/03/21收听(18879)
"运动完不能坐，其主要的原因有酸性物质潴留、影响组织代谢等，具体如下：第一、酸性物质潴留：运动完肌肉内大量酸性物质存在，如果保持坐位，会使酸性物质不能排出体外，从而引起严重的延迟性酸痛症状。病人会在次日表现为腿部肌肉疼痛、活动受限，甚至不能行走。第二、影响组织代谢：运动完如果保持坐位，会压迫下肢血管，影响下肢肌肉的组织代谢，从而导致腿部肌肉功能障碍，影响继续运动，不利于软组织修复。因此，运动完患者不能坐，应适当进行慢速的有氧训练，如慢跑、慢走等，尽快使肌肉内部的酸性代谢产物排出体外，并加快下肢血液供应，提高组织代谢水平，恢复运动损伤。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/03收听(84018)
耳朵疼是比较广泛的症状，引起的原因太多，简单的可以分成耳源性和非耳源性。耳源性的因素包括外最常见的耳道炎、中耳炎、乳突炎，凡是耳朵的炎症都可能引起耳朵的肿痛，包括外耳道皮肤的接种；其次是外伤，外伤可以引起耳朵的肿痛；再其次就是肿瘤，外耳道、中耳和内耳的肿瘤都可能会在外耳引起耳朵的肿痛，表现都比较相似，也可以是非耳性的因素，就是耳朵周围的疾病的一些疼痛，比较常见的像腮腺的炎症、肿瘤，可以表现为耳朵的肿痛，耳朵旁边的颞下颌关节功能紊乱或者关节的炎症也可以造成耳朵的肿痛，还有耳朵深部的鼻咽部疾病，比如鼻咽癌，在鼻咽癌较晚期的时候，可能也会造成耳朵的肿痛，因此，出现耳朵肿痛的患者需要及时到医院就诊，由大夫检查后寻找肿痛的原因，给予相应的治疗。
韩红蕾│中日友好医院
2017/10/18收听(61346)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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