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"运动后体重增加,认为是肌肉量的增加。人体重主要占比的东西是骨骼、肌肉以及血液,都占体重的大部分。运动之后使肌纤维增粗,肌肉的量上升,因此运动之后体重很可能增加。但是体重的增加...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/13 收听(75179)
"在突然锻炼之后有人会发现体重增加了,这也是一个正常的现象。这时的体重增加不是体内的脂肪增多了,而是体内的糖分和体内的水分增加,体重看上去就会是增加的。我们运动中身体内的肌糖原...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/19 收听(92082)
"对于在运动初期体重增加多久能恢复正常,需要结合饮食的控制和运动的强度来进行评估,并且因为个人的消耗不同而有所不同,不能给出具体时间。减重最根本的方法是限制能量的摄入,增加能量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(66256)
"对有高血压的患者,运动过程中大量的出汗液体丢失,使血压下降,同时运动使血管扩张,从而导致血压的下降,都是短暂的表现。对于高血压的患者血压的下降是否达标,需要通过安静、休息状态...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/07/09 收听(67233)
运动过后是不能立即坐下来的,如果剧烈运动后立即坐,会导致严重的心脑血管回流不畅,或者心脑血管的疾病,最严重者还会导致重力性休克。重力性休克就是因为运动过后,而导致的心血管系统暂...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/25 收听(72475)
运动后是不能立即洗澡的,通常有如下几个因素:第一、运动后属于一种大量的消耗型活动,此时会产生机体的负氮平衡,分解运动增多,合成运动减少,三大营养物质都会相应的减少,因此会导致血...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/22 收听(39098)
"运动后头晕有如下几方面的因素:1、在剧烈运动后,有些患者尤其对于既往存在糖尿病病史的患者,会出现明显的低血糖反应,在血糖<3.9mmol\/L后患者会有头晕、头痛,伴随出冷汗...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/03/21 收听(18879)
"运动完不能坐,其主要的原因有酸性物质潴留、影响组织代谢等,具体如下:第一、酸性物质潴留:运动完肌肉内大量酸性物质存在,如果保持坐位,会使酸性物质不能排出体外,从而引起严重的延...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/03 收听(84018)
运动完拉伸非常有必要,主要原因如下: 1、避免肌肉痉挛:在运动的过程中,肌纤维之间会出现摩擦,造成一定的刺激,并且在运动之后又容易出现肌肉的痉挛。如果在运动之...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/08/18 播放(81884)
运动后期补水的问题在运动后,人体大量运动会有体液的丢失,毛孔打开后汗液会随着毛孔而排出,人体就会出现水分子丢失的状态。在运动后半小时至1个小时后,补充水分,在出汗的过程中会丢失...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/07/20 收听(78236)
"体重增加是个人食欲增加,进食的各种食物增多,脂肪含量增多,个人运动量降低,脂肪不断堆积,导致体重增加,个人习惯性的暴饮暴食会导致身体无法适应,各种脂肪含量不断增加,导致身体逐...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(21173)
糖尿病人体重增加,可能与以下因素有关: 1、饮食、运动不合理:糖尿病人体重增加,提示饮食控制和运动不够合理,做得不够到位。很多情况下糖尿病患者也伴有高血脂、高...
宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/03 播放(58574)
"整个孕期体重增加的公斤数与孕前的体重是密切相关的,如果在孕前处于低体重人群,BMI指数小于18.5,在孕期总增重的范围是可以适当增加的,可以达到12.5-18。对于在怀孕之前...
程娇影│中日友好医院
2020/04/20 收听(92105)
"来月经体重容易增加,因为在月经期间体内雌激素水平波动较大,而雌激素具有水钠潴留的作用,可以使体内的水分相对增多、排出量减少,在进食等因素相同的情况下,来月经期间体重稍微增加也...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/11/15 收听(96477)
"女性在经期出现体重增加的原因,是由于黄体素和雌激素浓度比例的改变,而使得身体出现水分潴留,体重增加的重量有时可以高达2kg。不过这些增加的重量和不舒服的感觉,在月经来潮之后,...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/24 收听(89354)
部分人在运动以后腿部会比较酸疼,如果只是简单的肌肉酸痛而不是肌肉拉伤,完全可以继续锻炼,但要量力而行。 建议可适当调整运动量和运动时间,因为疼痛大多都由运动以...
杨洋│湘潭市中心医院
2019/12/09 播放(59373)
若较长时间没有运动,突然运动后出现头晕,应停止运动适当休息。如果头晕症状没有缓解,建议平卧,头部位置稍低于脚的位置,以促进脑部血流供应,必要时建议吸氧治疗。 ...
彭华│上海长征医院
2021/08/04 播放(60165)
如果是在运动完之后出现腿疼的症状,需要看具体的情况,再确定是否还可以继续运动。如果这种情况是由于平时不运动,突然剧烈运动而出现的腿疼症状,考虑是运动性疲劳引起的,这种情况和运动...
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/03 收听(77058)
孕期体重增长平均值通常在12.5kg左右,孕妇要根据基础体重判断孕期合适的体重增加。对于体重较轻的女性微偏瘦体型,孕期体重增长可适当放宽到14-15kg,但是对于较肥胖且...
毛滢│北京医院
2021/04/06 播放(51902)
"体重突然增加,常见的原因有以下几点:1、甲状腺功能减退症、甲状腺激素,具有促进葡萄糖的吸收,促进葡萄糖利用,促进脂肪分解的作用。甲减的时候甲状腺激素水平降低,导致机体处于低代...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/06 收听(19283)