颈椎病牵引治疗不建议在家里做，因为有个体差异。颈椎病分型不同，牵引方案制定也不同。牵引方案的制定需要专业医生根据患者情况进行制定，包括牵引角度、迁移力度，如果盲目按照其它患者的方案做，不仅达不到治疗效果，还会加重病情，严重时会出现眩晕、恶心等症状。
建议患者去医院进行牵引治疗比较好，颈椎病可以进行自身重力牵引，在家中可以做。患者躺在床上，头悬于床外，颈部置于床沿，靠头部自身重力向下牵引，这种方法不适合老年人，仅适用于年轻、单纯型的颈型颈椎病患者。颈椎病自我治疗主要靠平时保持颈椎正确姿势，减少低头伏案工作的时间，减少用电脑的时间，经常做颈椎功能锻炼，这样才能保证颈椎长久健康，减少颈椎病反复发作。
