孩子维生素AD什么时候吃最好吸收

2021-06-09 16:43播放 :

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维生素A和维生素D一般建议在早餐后随食物服用,维生素A和维生素D是脂溶性维生素,需要随餐服用。在早餐时可能会喝奶、吃脂肪类的食物,此时在饭后服用维生素A和维生素D,能促进维生素A和维生素D的吸收。维生素AD一般可以促进钙、磷的吸收和利用,在白天时活性最强。所以在早餐后服用,适合孩子生长发育的需要。

补充维生素A和维生素D时还需注意食物补充,含有维生素A比较丰富的食物,如蛋黄、动物肝脏以及海鱼等食物,含有丰富的维生素A。维生素D普遍存在于动物肝脏、蛋黄、海鱼中,也可以适量食用。如果孩子缺乏维生素A和维生素D,可能造成视力异常以及佝偻病等情况。所以需根据孩子情况,酌情补充维生素A和维生素D。

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