乳腺增生忌食水果或者不吃水果，通常没有科学道理，也没有科学依据。只要不过量食用水果，一般认为对乳腺增生只有好处，没有坏处。

乳腺增生产生的原因通常是雌激素水平过高，或者雌孕激素比例失衡，因此避免乳腺增生的产生以及加重的核心原因，在于维持女性体内激素水平的稳定，避免内分泌紊乱。水果的主要成分是维生素以及纤维素，维生素不产生能量，但是却是人体不可缺少的营养成分，维生素参与机体的代谢调节，大多数的维生素机体不能合成，或者合成量不足，不能满足身体的需要。必须经常有食物，尤其是水果内获得。

虽然人体对维生素需求量很小，但是一旦缺乏就会引起严重的后果，所以对人体的健康造成损害，尤其是维生素E的缺乏，可以直接导致雌激素分泌不足，引起雌激素血液的浓度会剧烈波动，忽高忽低，引起内分泌紊乱，诱发乳腺增生的产生。纤维素可以大量吸收水分，增加粪便量、促进肠蠕动，加快粪便的排出，防止便秘的发生。同时增加女性的胃口，并且有助于避免肥胖的产生，对女性的健康比较有益。

这两项营养成分都有助于女性保持健康和内分泌的稳定，因此适量食用水果，对女性的健康有益。对于减少乳腺增生的产生以及避免乳腺增生的加重，也有帮助。医生建议女性适量食用水果，但是需要说明的是大量摄入水果，尤其是高糖分的水果，有可能会导致血糖升高以及肥胖的产生。肥胖可能会增加乳腺增生，确实也有可能会增加乳腺癌的几率，所以过量食用水果不值得推荐。