血糖高能不能吃苹果

2021-03-15 13:01播放 :

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在血糖控制在理想范围时可以进食水果，但是进食有一定要求，首先不能和饭同时摄入，这样会增加热量摄入，影响血糖控制。其次每次进食水果量不能太大，如吃苹果只能吃半个或1/4个。糖尿病患者可以进食苹果，但是苹果有很多种类，建议选择不是特别甜、含糖分不是很高的苹果品种，有的苹果含糖量非常高，不适合糖尿病患者进食。
糖尿病患者吃苹果每次只能吃1/4个，如果血糖控制的特别好，可以吃半个。患者吃完苹果要监测血糖，因为每个人对于水果糖分的吸收能力不同，如果吃了苹果以后血糖没有大幅度升高，就可以在两餐之间少量进食苹果。

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血糖高能不能吃苹果

"血糖高是尽量不要吃苹果的，虽然苹果是相对含糖量比较低的水果，但是血糖没有控制好吃苹果照样会引起血糖明显的升高，糖尿病患者一辈子不能吃水果其实不是的。当血糖控制在比较达标状态下，可以适当吃水果的，一般空腹血糖的应该在5-6mmol\/L，饭后血糖的应该在7-8mmol\/L，还可以适当的吃含糖低的水果。另外吃水果一定要在两餐中间加，不能在饭后立即吃，会导致饭回血糖有非常明显的升高。所以血糖高的患者血糖没控制好，最好不要吃水果，在血糖控制达标状态下尽量选择含糖低的水果吃。"

语音时长01:13''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/11/26收听(92977)

血糖高能吃苹果吗

"苹果是平常生活当中比较常见的一种水果，不管从味道上还是营养组成上都是比较好的一类水果。那么糖尿病患者可以吃苹果吗？答案是肯定的，但是要有一定的前提，一个就是要血糖控制良好的情况下，可以适当的吃一些水果。再一个就是控制食用的量，每次吃中等大小的一个苹果就可以了。放在饭前吃，不要放在饭后吃，因为放在饭后吃，有可能会导致餐后血糖明显升高的情况。吃完苹果以后，注意测一下自己血糖情况。因为每个人对各种食物的反应性是不一样的。"

语音时长01:13''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/05/03收听(50589)

血糖高能吃苹果吗

"对于糖尿病患者，饮食治疗是糖尿病的基础治疗，对糖尿病患者应该是平衡膳食、食物多样化，才能保证糖尿病患者的营养，对于水果，糖尿病患者当血糖控制达标时、病情稳定，可以选择低糖含量的水果，少量进食。而且进水果的时间要选择定时定量。像苹果含糖量比较低，而且含糖量在14%-19%，不会额外增加胰岛的负担，是可以吃的。但是必须是血糖控制稳定时，而且要放在两餐中间或者餐前1小时，血糖水平比较低时作为加餐应用。因为苹果也含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。其中果糖代谢是不需要胰岛素参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。苹果含大量的维生素和矿物质、水分，对糖尿病患者健康是有益，但也含葡萄糖，对糖尿病患者是不利的因素。所以对于糖尿病患者，如果要吃也严格掌握好数量和时机。同时在吃前监测血糖，吃后监测血糖，最好是吃后2个小时监测血糖，这样才能明确。每个病人比较适于哪种水果。如果吃了这个水果血糖上升的比较明显，下次就不要吃这个水果了。但是对于苹果，热量比较低，不会额外增加胰岛的负担。所以对于血糖控制稳定的糖尿病患者，可以选择苹果，每天应限制在150克以内。总之，苹果对于糖尿病患者还是一个比较好的水果，因为它的热量比较低。总之，要血糖控制满意的病人可以吃。"

语音时长02:55''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/06收听(65374)

01:41

血糖高能吃苹果吗

血糖高能吃苹果，血糖高的患者建议将血糖控制平稳以后再吃苹果。如果血糖水平过高，建议选择糖分比较...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/02/04播放(64417)

血糖高能吃苹果吗

糖尿病现在已经是多发病、常见病，对于糖尿病患者要及时进行全方位的干预，包括生活方式干预和药物干预。生活方式干预包括饮食控制和加强锻炼，其中饮食控制是指在保证机体最基本热量摄入的同时尽量减少摄入其它额外的热量，可以适量的服用蛋、鱼这些蛋白质食品。水果可以在两餐之间服用，但是不要和饭一起进食，而且在水果的选择上要选择一些含糖分、热量相对偏低的水果，比如西瓜的热量就比较低，大概每100g只有30大卡。而苹果是含有较多热量的水果，每100g含有52大卡热量，所以尽量少食用像苹果这样的水果。

语音时长01:16''

李慧│北京医院

2020/04/26收听(18228)

感冒了能不能吃苹果

"感冒时是可以吃苹果的，感冒是急性上呼吸道感染的简称，主要是由于机体免疫力下降受到病毒、细菌等病原体入侵，而引起急性上呼吸道黏膜的炎症反应，这时机体的免疫力是下降的。苹果含有非常丰富的果胶、葡萄糖、果糖，还含有非常丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富，能够增强机体的免疫力参与免疫细胞代谢。苹果本身含有的水分非常多，具有利咽、润喉、清肺、化痰、止咳的功效，所以感冒时吃点苹果是非常有益的。"

语音时长01:14''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2020/01/08收听(89429)

牙疼能不能吃苹果

"苹果跟牙痛之间没有任何关系。吃苹果需要咀嚼，如果咀嚼的时候牙齿会痛，可能不会去碰苹果。如果牙痛跟咬合没有关系，跟咀嚼不相干，可以吃苹果。苹果是营养非常丰富的水果，跟牙痛之间没有直接的关系，如果牙齿是隐裂，吃苹果会把牙啃裂了，是不能吃的；或者牙齿有牙周病，本来就是松的，啃苹果可能会把牙齿啃脱落。有的人是龋齿有个洞没补，一啃苹果塞到洞里去也会很疼。没有特殊情况下可以吃吃苹果。牙痛发生以后，患者应该多吃柔软、果汁量大、维生素C含量高的水果，像猕猴桃、火龙果等。对于苹果这种需要咀嚼力度大的水果，最好用温水焐热再吃或者切薄片食用。平时一定要做好口腔清洁卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。"

语音时长01:22''

王革│武汉大学口腔医院

2020/05/09收听(12056)

发烧能不能吃苹果

"发烧能吃苹果，苹果含有丰富的维生素、膳食纤维，可以为人体提供能量以及增加自身的营养，增强免疫力。发烧的时候吃苹果注意要洗干净，因为发烧的时候多数消化功能减退，要注意饮食卫生，以免引起腹胀、腹泻等消化道的症状。发烧的时候除了可以吃苹果，也可以吃其它新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，对于疾病的恢复有利。发烧的时候要注意饮食清淡，吃容易消化的食物，避免吃辛辣、刺激、煎炸、油腻的食物，多喝温开水。如果出汗比较多，建议补充淡盐水和电解质，以免引起虚脱。发烧的时候除了注意饮食，也要及时添减衣物，及时开窗通风。而且要多测量体温，如果体温持续不能下降至正常水平，建议及时就诊。对于体温高于38.5℃患者，可使用乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛类药物，两次用药时间应间隔一定的时间，如4-6小时。发热时宜注意控制饮食，多喝水、果汁，补充能量、蛋白质和电解质，注意休息。"

语音时长01:42''

肖惠珍│广州市中西医结合医院

2020/07/08收听(77037)

咳嗽能不能吃苹果

"咳嗽多数情况下能够吃苹果，因为咳嗽比较常见的就是呼吸系统气道有炎症反应，有感染因素，比如受到病毒、细菌、支原体、衣原体等感染引起的支气管炎、肺炎等，也见于过敏原的刺激，使气道黏膜出现高反应状态导致。苹果本身含有大量的维生素，尤其是维生素C含量非常高，还有大量的果胶、微量元素、矿物质，还有大量的生物水分，能够清咽、利喉、润肺、止咳、化痰，而且含有较多的天然的抑菌因子，能够帮助机体抵抗病原体的入侵。大量的维生素C还能一定的降低毛细血管的通透性，使气道的炎症反应降低，有一定的抗过敏的功效，所以这些情况导致的咳嗽是可以适当吃点苹果的。但是部分极少数的人群对苹果有过敏反应，这时就不能够吃了，否则会加重咳嗽的症状。"

语音时长01:38''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2019/11/04收听(10269)

胃肠炎能不能吃苹果

"急性胃肠炎的患者不能吃苹果，慢性胃肠炎患者可以适当的吃苹果。胃肠炎的患者在饮食上应以清淡食物为主，避免油炸、油腻、辛辣刺激性食物的摄入，防止症状加重。急性胃肠炎在发作期间胃肠蠕动增快，会出现腹泻、腹痛等腹部不适的症状。如果吃苹果，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，导致腹泻的症状加重。慢性胃肠炎的患者，在吃苹果的时候使用温水把苹果烫热之后再吃，或吃苹果的时候把苹果去皮煮熟后再吃，可以减少对胃肠道造成刺激。苹果里面含有大量的果胶、果酸和鞣酸类物质，能吸附在肠壁上，并且还能起到吸收毒素和抗炎的作用，还具有收敛、止泻的作用，适当吃熟苹果能够缓解患者的症状。"

语音时长01:36''

陈志芬│武汉大学中南医院

2020/05/29收听(94512)

痛经能不能吃苹果

"痛经是不建议吃苹果的，虽然苹果当中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素，还有对人体有益的各种微量元素，但是苹果是一种酸性、寒凉的水果，而痛经多是由于宫寒导致的，所以如果女性有痛经，再食用寒性苹果，有可能会加重痛经的症状。有痛经的女性患者，在月经期间不可以吃寒凉食物，比如芒果、西瓜、橙子、草莓、柿子等，可以吃热性或者性质比较温和的水果，比如无花果、葡萄、樱桃、龙眼等。除了水果以外，在月经期间也可以吃温经散寒的食物，比如栗子、荔枝、红糖、羊肉等，在月经期间切记也不可以吃辛辣和对机体有刺激性的食物。"

语音时长01:10''

石晶│黑龙江省中医院

2020/05/20收听(26217)

咳嗽能不能吃苹果

苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需营养成分，是公认的营养程度高的健康水果之一，苹果含有较多钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃苹果有利于平衡体内电解质，苹果中含有的磷、铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用。苹果还是一种低热量食物，每100克产生大约6000卡左右的热量，苹果中的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，食用苹果时，生食和熟食都可以。中医学认为苹果具有生津止渴、清热除烦、健胃消食的作用，咳嗽时可以吃苹果，但是如果苹果过敏引起的咳嗽，就不能吃苹果，但是总体来说是可以吃的。

语音时长01:25''

张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/05/26收听(15192)

拉肚子能不能吃苹果

"拉肚子也称为腹泻，腹泻是消化科门诊较为常见的症状，腹泻并不是一个疾病，而是一个表现。拉肚子能吃苹果，但是避免摄入过多。腹泻按照发病机制可以分为四种类型，如动力性腹泻、分泌性腹泻、渗出性腹泻和渗透性腹泻。不同发病机制的腹泻，临床表现以及治疗和预后都不尽相同。所以拉肚子的患者应当去医院就诊，在医生指导之下进行诊断和鉴别诊断，同时进行腹泻的分型。不同类型的腹泻，对于饮食的要求有相似之处，腹泻的患者不建议大量进食水果以及生冷食物，所以拉肚子在急性发作期时不建议进食水果，尤其是大量的较冷的水果。拉肚子的患者应当注意避免辛辣刺激性大的食物，避免焦虑、抑郁，避免难以消化的食物，避免纤维素过多的食物，避免摄入过多的水果，包括苹果。拉肚子的时候主要是注意饮食，以清淡流质饮食为主，一定注意检测患者体温，当腹泻量大的时候，也要注意输液补液，防止脱水。"

语音时长01:28''

彭涛│北京大学人民医院

2020/05/09收听(45271)

糖尿病人能不能吃苹果

"糖尿病患者可以吃苹果，这是一种比较健康的水果，糖尿病患者可以食用。因为苹果含的热量相对较少，而且含糖也不是太多，100g苹果含糖大概只有9-13g，而且还含有丰富的维生素和微量元素，对人体非常有益。糖尿病患者吃苹果需要注意，首先，最好能将血糖控制达标，这样吃苹果对于血糖波动相对就较小。其次，吃苹果时最好在两餐之间，每次不能超过200g，大概就是每天吃200g，可以吃一次。"

语音时长01:22''

陈斌│淮南市第一人民医院

2021/07/23收听(60246)

糖尿病能不能吃苹果

"糖尿病患者在血糖控制不良的情况下是禁止吃苹果的，可以用一些含糖量比较低的蔬菜像黄瓜、西红柿，来代替苹果食用。在血糖控制达标的情况下，可以吃苹果，苹果依据不同的品种含糖量有差异，大概在8%-15%之间。另外苹果中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以调节血糖升高的幅度，调节肠道功能。另外苹果中含有果胶，可以防治血液胆固醇过度升高。苹果的食用量在1天200-250克之间，分2次食用，时间放在2餐之间，上午的10-11点，下午的4-5点之间。"

语音时长01:12''

王开芹│滕州市中心人民医院

2019/07/25收听(28845)

拉肚子能不能吃苹果

拉肚子就是医学上的腹泻，是急性胃肠炎常见的临床表现。苹果是一种凉性水果，在食用时可能会诱发拉肚子或者加重拉肚子的症状，在拉肚子的情况下，建议少吃或者不吃。如果特别想食用建议以温热为主，可以在笼屉中适当的蒸煮，也就是现在很多人采用的一种方式叫做蒸苹果。不要从冰箱中拿出来直接食用，建议在室温中适当放置10min左右再开始食用。所以拉肚子能不能吃苹果，答案是可以吃，但是尽量少吃或尽量不吃，建议在拉肚子好转或治愈后，再适当的食用苹果。

语音时长01:18''

张强│山东省立第三医院

2019/09/12收听(34104)

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血糖高能不能吃胡萝卜

血糖高的患者可以适当吃胡萝卜，但是也不能吃得太多。胡萝卜含植物粗纤维比较多，以及含有少量的淀粉...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/04/22播放(81814)

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血糖高能不能吃西红柿

血糖高时可以吃西红柿，因为西红柿的主要成分是水分、矿物质以及维生素，还有一定量的粗纤维，淀粉、...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/04/07播放(84591)

血糖高能不能吃土豆

"糖尿病人能不能吃土豆，这个问题的答案是肯定的，可以吃。土豆和地瓜等薯类与米饭、面粉等谷物合称为谷薯类，在我们的饮食构成当中，可以作为主食部分，也就是说土豆是可以当做主食来食用的。而糖尿病饮食的原则是在控制总热量的前提下均衡膳食。如果在这一餐中吃了适量的土豆，那么就要同时减少相应的米饭、面粉等主食的摄入量。也就是说相当于用土豆来代替了米、面来作为主食，同时在这一餐中还应该包括适量的绿叶蔬菜以及精瘦肉类。这样的一餐才是合格的一餐糖尿病食谱，有利于稳定餐后血糖。"

语音时长01:16''

张鹏│朝阳市第二医院

2019/11/17收听(49603)

血糖高能不能吃南瓜

"血糖高的患者是可以吃南瓜的，因为除了含有大量的纤维之外，它还有一定的果胶，具有延缓葡萄糖吸收的作用，所以糖尿病患者吃了以后，可以防止餐后血糖的升高，吃适当的南瓜对糖尿病患者是有益的。但是有一点问题应该需要注意，南瓜也含有一定葡萄糖，它的含糖量大概在3%-4%左右，虽然升糖指数不是很高，但是还是有一定热量的，对血糖很高的病人尽量不要吃南瓜。如果血糖控制好的，可以适当吃点南瓜，但是当作主食吃，就是吃了南瓜以后就不用吃其他主食了，这样才能达到健康的饮食，而且对糖尿病患者也是有好处的。"

语音时长01:11''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/05/31收听(34930)

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