1岁宝宝标准吃饭时间是在什么时候

肖娟
主任医师

北京协和医院

儿科

1岁宝宝标准吃饭时间是在什么时候

2021-02-23 10:18播放 :

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视频内容

一般1岁宝宝的饮食，基本上建议两顿奶、三顿辅食，所以建议宝宝吃饭时间可以这样安排，每天早晨5-6点喝一瓶奶，一般200-250ml/次。8-9点添加一顿辅食，通常可以安排鸡蛋羹、主食、蔬菜等。12-13点可以安排一顿中餐，中餐一般建议肉、肉泥、主食、菜泥等。

晚餐一般建议在傍晚5-6点，这个时候宝宝要补充碳水化合物、蔬菜、鱼、虾、肝泥等，可以交替安排。晚上临睡前，在晚上8-9点可以给宝宝安排一瓶奶，通常200-250ml/次。这些仅为参考时间，大家按照这样的时间，时间前后差30-60分钟都可以。

1岁宝宝标准吃饭时间

"对于一岁宝宝标准吃饭时间，实际上并没有一个特别严格的标准。一岁上的孩子一般来说是以饭为主。相对于一岁以下孩子的以奶为主是一个改变，所以对一岁以上的宝宝一般是推荐孩子、大人一起，在正常三餐的时间来吃饭，也就是保证孩子在早、中、晚正常的时间来吃正常的三餐，这样才能保证孩子一个合理的正常发育。对于孩子吃饭时间来说，一般从11个月左右可以开始逐渐的过渡。应该在1岁以下是以奶为主，因为辅食相对来说次数少，时间也不是在正餐的时间。所以我们可以慢慢的到一岁以上，过渡到孩子正常三餐的时间来吃饭。然后还要给孩子适当的添加1-2次的水果，同时还要保证孩子奶量减少。一般一岁以上，大概每天保证在500-600mL左右的奶量，也就是能根据孩子每次奶量不同大概吃2-3次奶，这个时间可以和孩子吃水果的时间相重叠。另外，可以在孩子就是在孩子两餐之间来添加。对于一岁的宝宝来说并没有一个特别标准的吃饭时间，因为每个家庭环境也是不同的，但总体来说是建议孩子在正常三餐的时间来吃一个正常的三顿饭，然后再插空吃水果和喝奶。"

语音时长01:43''

张晓蕊│北京大学人民医院

2020/04/16收听(26129)

吃饭时间多少正常

吃饭的时间最好保持在每一顿饭20-30分钟左右，如果吃得太快，食物就不能被很好的咀嚼，不能让肠胃更好地消化、吸收，进而会容易伤害到食管黏膜和胃部。在吃饭的时候要做到细嚼慢咽，但是如果吃饭太慢也会有不好的影响，因为体内的消化酶的活性有一定的时间，在进食之后10多分钟以后才是消化酶活性的最佳时刻，有利于肠胃对其营养进行更好的吸收。胆汁需要排出对食物进行消化，胆汁排出的含量是有限的，如果不能及时对食物进行相应的消化，就会使脂肪产生堆积，从而对身体健康产生不利。细嚼慢咽也有利于更好的判断是否真正的吃饱，以免摄入过量引起肥胖的现象。

语音时长01:08''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/29收听(96527)

1岁以下宝宝的身高体重标准

"一岁以下宝宝身高体重标准，刚出生的宝宝体重一般是在3.25kg，身高标准应该达到50cm。在孩子身后1年之内，前3个月和后9个月体重增长的值应该是相等的，一般在孩子1周岁的时候体重应该达到10公斤，这时前3个月和后9个月增长的速度应该平均分配。3-9个月的孩子体重增长一般可以按照公式（月龄+9）\/2进行计算，得出来的是孩子的公斤体重。而1周岁之内孩子身高增长一般也是前3个月和后9个月的身高增长比例相差无疑，一般在1周岁的时候孩子身高可以增长到75cm。"

语音时长01:15''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/15收听(89148)

糖尿病吃饭时间

"糖尿病患者建议一日三餐，在临床上建议患者早餐的时间最好是6-7点，午餐在11-12点，晚餐在5-6点。当然也要综合考虑患者的生活习惯、工作规律、血糖的变化规律，大体原则就是两餐之间间隔在5-6个小时为宜，不能间隔的时间过短或过长，否则会造成血糖难以控制，波动较大，用药也不好掌握。如果没有低血糖发生，两顿正餐之间不建议加餐。如果血糖控制达标，也要减少正餐时主食的量，再进行少量的加餐。另外，有些糖尿病患者血糖的特点是餐后血糖较高，下一餐餐前又会出现低血糖，这时建议进行分餐，正餐可以少吃，放在两餐之间吃，一天可以吃5次。"

语音时长01:18''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/03/10收听(13391)

1岁8个月宝宝身高体重标准

"对于一岁八个月的宝宝，平均身高是84cm，平均的体重是11kg。实际上的每一个宝宝，男宝宝或女宝宝，还有南方、北方不同的地域，实际上还是存在着很大的波动性，也存在很大的个体差异性的。对于一岁八个月的男宝宝，体重波动于9.5-14.5kg之间，身高波动于78.5-91.5cm之间，都是正常的。对于女宝宝，体重波动于9-13.8kg之间，身高波动于77.5-90cm之间，也都是正常的。"

语音时长01:16''

肖娟│北京协和医院

2020/07/07收听(14317)

1岁7个月宝宝的身高体重标准

"一岁七个月宝宝大约身高是85cm左右，体重大约是11kg，指正常标准的范畴，但是不一定是绝对的值。在正常的环境下，健康的儿童生长延着自身的特定轨道，像遗传所规定的目标前进。当营养不良、疾病或激素缺乏的时候，儿童的生长就会逐渐偏离其生长轨道，出现生长落后。一旦阻碍生长的因素被去除，儿童将已超过相应年龄正常的速度而加速生长，恢复到原有的生长轨道上，这一现象称之为追赶生长，追赶生长是两岁以前小儿的正常现象。出生体重较低的婴儿，为了接近遗传所规定的生长轨道，常采取追赶生长以回归到正常的范围之内，其中适于胎龄的早产儿的追赶生长，好于小于胎龄儿。追赶生长的最佳时期是生后第一年，尤其是前半年。儿童期由于疾病和激素缺乏造成的生长障碍，则早治疗开始的越早，追赶生长的效果就越好。"

语音时长01:52''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/11/03收听(90239)

1岁3个月宝宝身高体重的标准

"一岁三个月宝宝的身高、体重，男宝宝和女宝宝是不完全相同。男宝宝的身高是在74.4-84cm，体重是在8.4-12.7kg。女宝宝的身高是在72.4-82.7cm，体重是在7.7-12.2kg。当然不同的孩子，身高和体重会存在有明显的个体差异。一般认为孩子的身高、体重，上下不超过标准身高、体重两个标准差，都是属于正常范围。影响孩子身高和体重增长的因素，主要包括有以下几个方面，遗传因素、环境因素、营养因素、运动因素、睡眠因素和疾病因素。"

语音时长01:11''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/02收听(85185)

11个月宝宝吃饭时间

"11个月的宝宝吃饭时间怎么定？只能提建议。因为实际上每个宝宝的情况是不太一样的，是因人而异的，也不一定说那么机械的来规定吃饭的时间。大概的基本规律是这样，11个月的宝宝一般来讲可以一天吃两顿辅食。一般把辅食安排在中午和下午。一般来讲第一顿辅食可以在中午11点-12点之间，另外一顿辅食可以在下午4-5点进行。除了两顿辅食以外，11个月的宝宝还建议吃三顿奶，这个奶可以是母乳也可以是配方奶。一般来讲早晨起来7-8点钟可以喝一次奶，下午睡完午觉起来可以喝一顿奶，第三次是在睡前大概晚上9-10点钟再喝一次。这样的话，一天两顿饭三顿奶就可以了。"

语音时长01:22''

肖娟│北京协和医院

2020/04/09收听(11237)

一岁宝宝吃饭时间安排

一岁的宝宝一般是吃母乳或者配方奶两次，辅食吃三次。具体的安排可以是在上午6:00左右喂一次母乳，或者配方奶，8:00左右可以喂少量的磨牙零食，或者小饼干小点心，喝一点菜汤或者少量的水果。到了10:00可以喂一小碗粥，粥里面可以加肉松菜泥，另外可以吃半个鸡蛋或者一块小馒头。到了12点可以喂一点碎的肉沫或者菜沫。另外，动物的猪肝、瘦肉或者蔬菜水果汁都可以。到14:00的时候喂一小碗软饭，可以配着肉沫菜沫，或者动物的肝脏、鸡蛋一起吃。下午16:00也可以进食一点磨牙的零食以及少量水果。18:00的时候可以喂点面条，到了晚上20:00也可以喂一点蛋糕或者小面包，喂点温开水或者蔬菜水果汁，22:00睡觉前可以喂配方奶或者母乳大概200mL左右。

语音时长01:38''

孔元梅│浙江大学医学院附属第一医院

2018/05/16收听(78702)

1岁宝宝睡眠时间标准

"正常情况下，一周岁的宝宝涵盖午睡时间在内，每天的睡眠时间应该达到13-14个小时左右。但由于每个宝宝都是不同的，存在着一定的个体差异。有的宝宝睡眠时间比较长，能够达到16个小时左右，而有的宝宝睡眠时间相对较少，12个小时已经足够了。只要孩子白天的精力充沛，食欲正常，体重和身高的增长都在正常的范围内，就不需要过于担心，都是正常的。建议两周岁以内，每天给孩子补充维生素D。因为维生素D能够有效地促进钙质吸收，而孩子钙质充足也能保证孩子有良好的睡眠，所以该方面不容忽视。"

语音时长01:14''

王明慧│哈尔滨市传染病医院

2018/11/26收听(27150)

1岁2个月宝宝身高体重标准

"一岁两个月的宝宝身高应该是在78-84cm，体重是在9.8-12kg左右，这是一个范围。我们知道每个宝宝都存在很大的个体差，跟先天因素和后天因素有关。孩子出生的时候因为妈妈宫内的情况会影响到孩子出生的身高和体重，同时遗传因素也会影响到孩子的出生的身高和体重，会有比较大的影响。再有后天的喂养、睡眠和一些其它的环境因素，以及男女性别都会影响到孩子的身高和体重。所以我们不要刻意的追求身高、体重的最高限，可以适当的看生长的过程，因为一岁之内是宝宝身高和体重发育的高峰时期，这个时候有连续的生长状态，如果能够表现出在正常的生长曲线之内，应该就是达标状态。如果孩子出现了明显的身高、体重不达标，对于一岁多的宝宝我们要一定研究一下是不是喂养的问题，还是营养的问题，还是疾病的状态，及时给予纠正，能够让孩子健康的成长。"

语音时长01:35''

王志新│中日友好医院

2020/03/23收听(91431)

1岁3个月宝宝身高体重标准

"一岁三个月宝宝身高是80.3cm，体重是10.7kg，坐高是49.8cm，胸围是47.2cm，头围是47.1cm，臀围是14.7cm，这些数字来自于中国城市0-18岁男童体格发育平均值提供的数字。影响身高的内外因素很多，如疾病、营养、生活环境、遗传和精神的活动，还有各种内分泌激素以及软骨发育异常等。应当指出的是身高方面的个体差异比体重差异要大，还有孩子具备自然生长的能力。在正常的环境下健康的儿童生长是沿着自身特定的轨道，向遗传所规定的目标前进。当营养不良、疾病的时候儿童的生长就会逐渐偏离其生长轨道，生长落后。一旦这些因素被纠正，儿童将以超出相应年龄正常速度，会加速生长，恢复到原有的生长轨道上来，这一现象就叫追赶生长现象。"

语音时长01:57''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/11/12收听(73925)

1岁4个月宝宝的身高体重标准

"一岁四个月的宝宝的体重大约为10-11kg，身长大约为79-81cm。刚刚出生的正常足月新生儿，男婴平均体重是3.3kg，女婴是3.2kg。在一岁左右，他的体重大约为9-10kg，两岁时体重大约为12-13kg，1-2岁，他的体重大约会增长到3kg。所以说，一岁四个月的宝宝，他的体重大约是10-11kg。刚刚出生的新生儿，他的身长一般是50cm，一岁左右时的身长，大约是75-77cm，两岁时的身长大约是85-87cm。一岁四个月的宝宝按推算，身长应该是79-81cm。这里应该注意，儿童的身高和体重的增长为非匀速，存在着一定的个体差异。"

语音时长01:35''

田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/01/08收听(18704)

1岁宝宝身高体重标准是什么

1岁宝宝身高体重标准是：男孩子的标准体重是9.1kg-11.3kg，标准身高73.4cm-78.8cm；女宝宝的标准体重为8.5kg-10.6kg，标准身高为71.5cm-77.1cm。宝宝的身高体重都是由生长发育的规律的，刚出生的宝宝平均身长是50cm。第1年身高增长的最快，1-6个月每月平均增长0.5cm；7-12个月每月平均增长1.5cm；一周岁以后身高比出生时增长25cm；大概是出生时的1.5倍，在出生后第2年宝宝身高增长的速度开始变慢，全年平均增长10cm-12cm。之后从两岁到青春期身高平均每年增长6cm-7cm。所以宝宝的身高2岁以后每年增高要大于5cm，要根据父母的遗传因素，父母家族的遗传身高，决定身高是不是正常，体重是不是正常。

语音时长01:32''

张丽亚│宁波市妇女儿童医院

2018/07/24收听(16336)

1岁9个月宝宝发育标准

"1岁9个月的宝宝标准身高为84.2cm，标准体重为11.5kg。这个时候的宝宝能够爬台阶，有目标的扔皮球，走得很稳，还能单脚跳等，有的宝宝发育比较快，可能会有双脚跳的动作。手的动作更准确，可以用杯子喝水。能认识和指出身体的各个部分，能够说出几个词和自己的名字，能够表示同意、不同意，会表示大小便，懂命令。会自己进食，能够完成简单的动作，比如拾起地上的物品，能表达喜、怒、怕、懂等情绪。"

语音时长01:13''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/09/27收听(49965)

1岁女宝宝身高体重标准

"一岁的女宝宝她的身高范围是在74-79.5cm，她的体重是8.5-10.8kg。那么我们知道每一个宝宝她都会有一个个体差异，受她先天因素和后天因素的影响会有一个范围的出现，所以我们不要刻意的追求身高、体重的最高限，只要达到一个正常的标准范围内就都是允许的。我们知道这个宝宝如果她先天在宫内的营养状态不是很好，那她出生的身高、体重就相对来说会比别人低，所以经过一年的发育有可能还是不能达到一个正常的高限，那么这个时候也不要过于焦虑。同时孩子的身高、体重还会受遗传因素、地域，还有她的营养、睡眠等等情况的影响，只要我们是在正常的发育状态就是允许的。我们知道一岁以内是宝宝的快速生长期，她的发育在这个时候应该说是很快，六个月之前每个月她的身高都可以平均增长2.5cm，之后可能会稍慢一些，也能平均每个月增长1.5cm，应该说这是一生中她第一次生长的高峰期。我们一定要高度关注孩子这个时候的体重和身高增长的情况，如果出现异常，一定要及时的跟保健医生和儿科医生去探讨，是不是出现了营养和喂养的问题，或者是疾病的状态。"

语音时长01:51''

王志新│中日友好医院

2020/03/25收听(26806)

1岁半宝宝身高体重标准

一般来讲一岁半宝宝平均的身高是80cm，体重是11公斤，具体来讲男宝宝和女宝宝又有所不同，每一个孩子又可以有正常的波动范围，在正常范围内，就不用过于担心。对于男宝宝来讲，身高是波动于73-92cm之间，体重是8-15公斤之间，头围是43-51cm之间，对于女宝宝来讲，身高是72-91cm之间，体重是7-14公斤之间，头围是42-50cm之间，这样都是属于正常的范围之内的。

语音时长01:08''

肖娟│北京协和医院

2020/04/19收听(65252)

1岁后宝宝奶量标准

"实际上一岁以后孩子已经吃3顿辅食，所以辅食逐渐在孩子的饮食当中占据比较主要的位置，奶就处于辅助的作用。对于一岁以后的宝宝应该吃多少奶呢？其实也是因人而异的，要看宝宝的情况。一般吃两顿奶就可以，一顿大概是200-250mL，所以一天的奶量就是400-500mL。有的宝宝可能一顿吃不了那么多，比如一顿吃150mL或者是180mL，也可以给他一天3顿奶，总量可以达到500-600mL。所以总体来讲，一岁以后的宝宝是3顿饭加2-3顿奶就可以。"

语音时长01:16''

肖娟│北京协和医院

2020/04/13收听(69875)

1岁宝宝睡眠时间标准

"一岁宝宝一般睡眠时间在11-13个小时，其中以夜间睡眠为主，一般平均在9.5-10.5个小时，平均日间睡眠时间在2-3个小时。每个宝宝睡眠有个体差异性，不要一味追求过多或者过少，因为睡眠是一个很复杂的生理和行为过程。正常睡眠时间以及节律，是一个儿童身心健康水平的重要指标，出生的新生儿基本上不分昼夜的进行睡眠状态。随着年龄长大，一般在2-3个月，婴儿就开始建立昼夜睡眠的规律。一般到十二个月，即一岁的宝宝基本上是以夜间睡眠为主，而以白天辅助睡眠，形成一个自己良好的睡眠和觉醒规律，也要尽量安排这时期的孩子学习自己安定入睡。睡眠对孩子生长发育非常有好处，如果出现孩子睡眠过少，一定要及时进行检查，孩子是不是出现其他微量元素缺乏，或者疾病状态的影响。当然，如果睡眠过长，甚至是有不能觉醒的情况，也要及时检查孩子是不是出现问题。一岁宝宝睡眠的标准时间，也要看孩子生长发育状态和一般情况，来断定孩子是不是不正常的情况。"

语音时长01:53''

王志新│中日友好医院

2020/03/22收听(92134)

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