股骨颈骨折术后最安全的锻炼就是踝泵运动、足趾屈伸锻炼、股四头肌收缩训练，这些锻炼在伤口恢复后就可以进行。

在骨折没有达到临床愈合的前提下，做直腿抬高的锻炼和下肢内旋、外旋的锻炼，屈膝、屈髋的锻炼，需要小心、慎重。

等到骨折线模糊，骨折处疼痛消失，骨折达到临床愈合的情况下，骨折断端也就达到稳定与连接，此时做非负重下的功能锻炼就较安全。

由于前期锻炼上的限制，患者有不同程度的关节僵硬、肌肉萎缩等情况，此阶段的重点是通过非负重下的练习，使关节功能，如髋关节、膝关节的功能恢复，使萎缩的肌肉通过锻炼恢复。

屈髋、屈膝的锻炼，髋关节内收、外展的锻炼，下肢内旋、外旋的锻炼以及直腿抬高锻炼，还有外侧直抬腿锻炼、后侧直抬腿锻炼、凌空蹬腿等都可以尝试。

进行锻炼的时候掌握的一个原则就是如果有引起疼痛的动作，就需要慎重、小心，也可以不做。