痛经对于很多女性来说，都是比较困扰的问题。艾灸可以补中补气、温经通络、活血止痛，因此痛经时艾灸可以有效缓解痛经症状，一般可以艾灸以下穴位：

1、腹部：可以选取气海穴、关元穴、子宫穴、曲骨穴、中极穴、天枢穴等穴位；

2、后背部：可以选取肾俞穴、大肠俞穴、八髎穴进行治疗，八髎穴指上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴。

这些穴位比较难找，所以建议选取灸盒，因为灸盒面积比较大，可以覆盖一组穴位。将灸盒放到腹部或者后背部，然后把艾条点燃放入灸盒中，艾条的热气可以起到治疗作用，用灸盒灸腹部和背部，每一处艾灸的时间在30分钟左右就可以。