长强穴是督脉上的穴位，督脉是奇经八脉之一，督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维、阴维、阴跷、阳跷合称为奇经八脉。长强穴准确位置和作用具体如下：

一、位置：长强穴的准确定位在尾骨之端，尾骨尖和肛门连线的中点；

二、作用：1、长强穴位于会阴部，因此可以主治前后阴的疾病，如小便不利、小便频数可以选择长强穴。便秘、痔疮，无论是内痔还是外痔，是否有出血，都可以选择长强穴进行治疗。2、长强穴可以促醒，作为急救穴位。3、督脉穴可以总督一身阳气，长强穴可以引发身体阳气，阳虚的表现为无力、气短、心慌，可以选择长强穴缓解相应的症状。4、腰酸背痛、抽筋等可以选择长强穴。

长强穴位置比较隐蔽，不适合针刺和按揉，可以选择坐浴或者泡洗的方式，坐在热水中刺激长强穴发挥作用。