水沟穴又称人中穴，是督脉穴位，位于鼻子和嘴中间的人中沟当中。将人中沟三等分，上1/3位置就是水沟穴所在。水沟穴具有促醒、急救的功效，如出现昏迷、中暑、神志不清时可以按揉水沟穴或人中穴进行急救、促醒。
水沟穴还可以治疗急性腰扭伤、急性颈椎扭伤。扎针或针刺水沟穴，然后进行局部腰椎、颈椎活动，可缓解扭伤造成的各种疼痛。水沟穴还有清热作用，一般高热、高热神昏以及小儿高热导致的惊风，都可以针刺水沟穴进行治疗。水沟穴针刺比较疼，刺激感较强，所以具有促醒、醒神作用。此外，水沟穴还可以治疗面部疾患，如鼻炎、面瘫、三叉神经痛等。
