宝宝吃什么可以软大便，需从食物与药物两方面考虑，具体如下：
1、食物：若宝宝大便干硬、粗大，存在便秘，一般可通过调整饮食帮助软化大便。治疗便秘需要保证充分进食，若进食较少可能会引起大便干硬。也要注意宝宝各种营养素的均衡摄入，如碳水化合物、脂肪、蛋白质等。此外还需多吃膳食纤维含量较高的食物，如谷物、蔬菜、水果、梨、苹果、西梅、豆类或甜薯等。上述食物膳食纤维含量较高，可以适当多吃，多喝水；
2、药物：可以服用含有益生元的益生菌、乳果糖等药物，较大的宝宝可以吃聚乙二醇等药物，帮助改善大便性状。
对于大便干硬、粗大，较好的治疗方法是结合饮食与药物进行调整，上述方法可帮助宝宝软化大便、缓解便秘症状、打破恶性循环，避免因排便疼痛导致忍便不排，加重便秘症状。
