腰椎数法主要包括以下两种方法：

1、从上向下数：通常腰椎以上为胸椎，胸椎的特点有肋骨，最后一根肋骨连接第十二胸椎，十二胸椎向下为腰椎第一节，第一腰椎即腰1，向下为腰2、腰3、腰4、腰5以及骶1；

2、从下向上数：即从骶骨开始向上数，骶骨上方为腰5、腰4、腰3、腰2、腰1，而腰1主要代表腰椎第一节。

但部分患者可能会出现变异，如腰椎骶化或者骶椎腰化，较易出现判断错误的情况，此时需具有一定经验的医生进行定位。