跑完步头痛，常见的原因有高血压病、缺氧、血糖低等，具体如下：
1、高血压病：有些患者可能平时就有血压高，但是不去监测也不知道，剧烈运动后，血压会随着运动进一步升高，血管扩张就会导致头痛。还有一些本身就有高血压病的患者服用降压药物，但是降压药物效果不是很理想，这样的患者在跑步前后一定要监测血压。如果跑步前血压比较高，跑步之后血压更高，则有两个建议，第一是调整药物，第二是选择一种更加和缓的、更适合自身的运动；
2、缺氧：有些人是因为跑步导致，尤其是长时间剧烈跑步后，血液会给四肢的肌肉提供能量，头部的供血就相对不足，时间长了之后，头部就会缺血、缺氧，也会导致头痛发作。这时不要担心，只要稍微休息一下、深呼吸，就可缓解；
3、血糖低：有些糖尿病病人或者饿肚子跑步的人也会出现。如果糖尿病病人的血糖控制得太低，这样的病人在跑步过程中，身体会进一步消耗能量，代谢会加快，血糖会进一步减少，血糖就不能给大脑提供足够的能量，这时也会出现头痛。所以，糖尿病病人如果要运动，运动前最好监测一下血糖。如果没有糖尿病的人，也应尽量避免空腹、饥饿状态下剧烈运动。
