自卑心理就是忧郁症、焦虑症，往往大家都会存在的一种心理状态。我们自卑是与生俱来，每一个人都会有，只不过我们在成长的过程中找到了自己，找到了安全感，找到了信心，我们会自己爱自己，才会没有自卑。但是就算你一个很健康的人，如果在足够大的压力下，还是有可能会出现自卑的。一般自卑会有两种形式，一种就是忧郁症，表现自己很弱，什么都想依靠别人，觉得自己什么都不行，自己能深深的感到自己自卑；还有一种就是外表很强大，对人很凶狠、很张扬。那种人他背后还是个自卑，他是为了保护自己的自卑，不展露出来，显示的自己很强大，像钢铁一样，我经常形容说他像钢化玻璃一样。当他如果击到他的痛点就会碎，所以他不是真正的坚强。克服自卑的方法主要包括：
1、不要为此而自卑，就让他自卑，这是一个非常重要的信号，不要为自己的自卑而羞耻，而感到难受；
2、自卑是可以改变的，我们不需要在任何方面都不自卑，我们同样有一点点自卑可以去接受，这是我们首先大众需要去接受的。但是如果你的自卑太泛滥，那么一定要去解决，一定是你的内心找不到自我，比较虚假。