首都医科大学宣武医院
内分泌科
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木糖醇虽然糖分含量比较少,比例也比较低,但是长期大量的摄入也不是很安全,而且虽然患者自己感觉糖分不是很高,但如果摄入比较多,实际在体内会蓄积,也会导致能量过剩,时间多了以后糖分也会蓄积下来,不利于体重减轻。如果要降低糖分摄入,但是又想让东西好吃,可能会加入甜味剂,其中用的比较多的是木糖醇,还有其它一些添加剂。如果添加剂摄入太多,也不安全。
有些糖尿病患者可能觉得不增加血糖,可以食用,但实际上长期大量食用并不安全,所以对木糖醇来说可以用,尤其是少量摄入没有问题,但是长期大量摄入不安全,尤其是对肥胖或者血糖高的一些患者,本身想减重,如果过多摄入,虽然低糖,但毕竟有一部分糖,不是非常安全,想达到减重比较困难。
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如果不加节制食用过多的木糖醇,会导致身体发胖的风险增加。因为木糖醇甜味的属性能够对胰岛正常分泌... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/16播放(66267)
如果不加节制食用过多的木糖醇,会导致身体发胖的风险增加。因为木糖醇甜味的属性能够对胰岛正常分泌...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16播放(66267)
"木糖醇不是糖,木糖醇是人体糖代谢的中间体。木糖醇是从甘蔗、白桦树、橡树等植物原料中提取出来的一种天然甜味剂,可以广泛地存在于各种水果、蔬菜、谷类中。木糖醇可以为人体提供能量,合成糖原,减少脂肪和肝组织中蛋白质的消耗,与白砂糖相比热量低,每克木糖醇仅仅含有2.4卡路里的热量。木糖醇在体内的代谢不需要胰岛素参与,又不使血糖升高。木糖醇可以穿过细胞膜被组织吸收利用,促进肝糖原的合成,给细胞以能量和营养。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/12收听(68366)
"木糖醇不是无糖,木糖醇本身是一种有机化合物,是从植物原料中提取出来的一种天然甜味剂,是人体糖类代谢的中间体。在体内缺乏胰岛素影响糖代谢的情况下,无需胰岛素促进,木糖醇也能透过细胞膜被组织吸收利用,促进肝糖原的合成,供细胞以能量,且不会引起血糖值的升高。因此,木糖醇可以作为糖尿病病人的甜味剂、营养补充剂和辅助治疗剂,是适合糖尿病患者食用的营养性食糖替代品。木糖醇与普通的白砂糖相比,具有热量低的优势,每克木糖醇仅含有2.4卡路里的热量,比其他的大多数碳水化合物热量少40%。"
2021/03/11收听(44249)
木糖醇是一种 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/03/17播放(54835)
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/03/17播放(54835)
糖尿病患者可以服用木糖醇,木糖醇作为一种... 李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/08/29播放(56530)
糖尿病患者可以服用木糖醇,木糖醇作为一种...
2023/08/29播放(56530)
"木糖醇是一种纯天然的甜味剂,是从玉米芯还有甘蔗渣里头提取出来的。它的作用有稳定血糖,还有促进肝功能、保护牙齿的作用。它虽然口味感觉很甜,但是不会被细菌利用,也不会被细菌发酵、产酸,对牙齿没有什么危害。木糖醇虽然有这么多优点,但是也不能多吃,多吃以后还是有一些副作用,比如可以引发胃肠不适,吃多了肚子不舒服,还可以诱发腹泻、诱发肥胖。虽然木糖醇是一种低热量的食材,但是也不是一点热量没有,吃多了还是会引起肥胖。另外,木糖醇还可以诱发高血压,这些都是不好的,所以木糖醇也不能多吃。"
李凌│北京积水潭医院
2020/04/22收听(64874)
"木糖醇的危害如下:1、消化道症状:首先表现在木糖醇在短期服用的时候,会导致人体出现消化道症状,在进入肠道以后,存在对胃肠道的刺激,引发患者出现腹痛、腹泻的不适症状。2、代谢障碍:木糖醇如果过多进食,也会导致能量过多,导致人体出现代谢障碍,进而出现肥胖。3、血脂异常:木糖醇摄入过多以后会引起血脂异常,从而加速冠状动脉粥样硬化的情况。糖尿病患者虽然可以使用木糖醇来替代糖,但是也要注意,患有胰岛素诱发的低血糖患者禁用木糖醇。木糖醇虽然是天然植物甜味剂,但是也要注意不要多吃,以免导致出现不利的反应。在应用木糖醇的时候,对肠道等微生物菌群也会有所影响。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/29收听(42445)
木糖醇的副作用一般不是很多,但是摄入木糖醇过量就可以引起副作用和不良后果。木糖醇摄入过多有可能会引起患者摄入的热量过度导致发胖,木糖醇对于糖尿病的患者要慎用,因为可能会诱发由胰岛素引起的低血糖,导致糖尿病加重等。木糖醇可能会引起胃肠道不适,对胃肠道有刺激,可导致腹部肠鸣、腹部不适、胃胀气等。因为木糖醇在肠内吸收率不到20%-30%,很容易在胃肠道黏膜壁上堆积造成渗透性腹泻。木糖醇摄入过量会导致血脂升高、胰岛素分泌功能紊乱,因此对于木糖醇的摄入要慎重,不要过量。
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/30收听(97728)
木糖醇是一种纯天然的甜味剂,它广泛地存在于蔬菜、水果当中,商品的木糖醇主要是从玉米芯,还有甘蔗渣里提取出来的。木糖醇含的热量是其他碳水化合物的40%,它在体内的代谢不需要胰岛素的参与。木糖醇有防龋齿的作用,已经被好几个国家认证是可以防龋齿的。另外,它还有减肥的作用。很多糖尿病的病人由于限制糖的摄入量,不能吃很多糖,所以他们在食物当中加入木糖醇,可以增加食物的甜度,又不会引起血糖的升高,所以非常受糖尿病患者的欢迎。
2020/04/15收听(99603)
糖尿病病人可以吃木糖醇糖,但是也不能多吃。木糖醇是一种代糖甜味剂,和阿斯巴甜、安赛蜜、赤藓糖醇... 赵蕾│首都医科大学宣武医院 2023/03/22播放(69760)
糖尿病病人可以吃木糖醇糖,但是也不能多吃。木糖醇是一种代糖甜味剂,和阿斯巴甜、安赛蜜、赤藓糖醇...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/03/22播放(69760)
"患有糖尿病的人是可以吃木糖醇的,也可以吃采用木糖醇所制作的食物。虽然木糖醇味道发甜,但是它并不是一种甜食,在木糖醇的代谢的过程当中并没有胰岛素的增加,所以在食用了木糖醇这种食物之后也不会造成体内的血糖量的升高,对于糖尿病或者是高血糖的人群并不会形成影响。对于糖尿病的人群来说,虽然可以吃木糖醇,但是不要过多的吃木糖醇,脾胃虚弱的人群或者是食用过度的人群很容易出现腹胀、腹泻等一系列的现象,所以在食用的时候仍然要谨慎的选择。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/10收听(45599)
木糖醇就是糖尿病患者的代用糖,它不是随便就能够应用的,一定要医生的指导下使用。作... 贺飞│中国医学科学院肿瘤医院 2023/09/19播放(79893)
木糖醇就是糖尿病患者的代用糖,它不是随便就能够应用的,一定要医生的指导下使用。
作...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/09/19播放(79893)
"过量食用木糖醇是有危害的,首先木糖醇虽然具有低热量的优势,但也并非没有热量。从分子结构上看,木糖醇和葡萄糖一样,都是由碳、氢、氧组成的碳水化合物,它的分子式是五碳糖醇,是木糖代谢的中间正常产物,在人体内被氧化以后也可以释放出热量,热量是可以导致肥胖的。很多人错误的认为木糖醇热量很低,不会导致发胖,所以在吃木糖醇食品的时候往往没有节制,过多摄入木糖醇,结果导致木糖醇在体内氧化以后释放出过多的热量,导致肥胖和高脂血症。木糖醇的危害还包括对于糖尿病患者来说,经常过量、过多摄入木糖醇会造成血中甘油三酯含量增高,导致冠状动脉粥样硬化,因此糖尿病病人和高血压病人都不适宜过量、过多食用木糖醇。另外木糖醇在体内代谢的初期可能不需要胰岛素参与,但在代谢的后期却需要胰岛素的促进,因此糖尿病患者虽然可以吃木糖醇,但不适于过多、过量。而由于胰岛素的问题而诱发低血糖的病人要禁止食用木糖醇,因为木糖醇不能代替葡萄糖纠正代谢的紊乱,也不能降低血糖、尿糖,改善临床症状。木糖醇的危害还在于摄入过多容易伤肠胃,它往往不被胃酶分解而直接进入肠道,但是它在肠道内吸收率比较低,很容易在肠壁上积累,从而导致渗透性的腹泻,而对胃肠有一定的刺激,可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。另外有不少人在吃木糖醇,咀嚼次数和时间没有节制,甚至从早到晚木糖醇不离口,在不知不觉中对自身的健康造成伤害。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/09/02收听(71154)
"糖尿病病人可以吃木糖醇,但是一定要把握好用量。木糖醇作为甜味剂,有很少的热量,在某些时候可以替代葡萄糖。但是木糖醇如果吃多,会造成血中的甘油三酯升高,引起冠状动脉粥样硬化。所以糖尿病人不应该吃过多的木糖醇,过量的应用会引起胰岛素分泌过多而诱发低血糖。木糖醇并不能治疗糖尿病,只是作为食物的辅助添加剂,可以改善食物的口味,又具有热量低的特点。木糖醇在有些人应用之后会出现腹泻,所以每天摄入木糖醇不能超过50g。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/23收听(28886)
糖尿病病人经常会问想吃甜的东西怎么办,其实很多替代糖的其它甜味剂可以使用,包括木糖醇、其它甜味... 范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/09/26播放(83672)
糖尿病病人经常会问想吃甜的东西怎么办,其实很多替代糖的其它甜味剂可以使用,包括木糖醇、其它甜味...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/26播放(83672)
"木糖醇吃了不会胖。木糖醇是一种甜味剂,加入食品中增加了甜度、增加了口感,可以提高生活质量。木糖醇本身吃了以后不会引起发胖,但是吃木糖醇的点心,有可能让体重增加。糕点已经有半斤油,尽管没有蔗糖,但是其碳水化物非常的多,属于不健康的食品。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量以脂肪的形式储存在体内,引发肥胖。因此木糖醇点心、糕点,容易让人吃了以后热量摄入过多,带来明显的体重增加。因此,已经超重、肥胖的朋友,以及要想避免肥胖或者血糖增高的人,尽量不吃木糖醇的糕点。"
2020/10/19收听(85427)
木糖醇对血糖的影响是比较小的。木糖醇是一种天然的甜味剂,产生的热量很低,正常碳水化合物大概只有... 章峻钧│湖南省人民医院 2023/03/20播放(83894)
木糖醇对血糖的影响是比较小的。木糖醇是一种天然的甜味剂,产生的热量很低,正常碳水化合物大概只有...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/03/20播放(83894)
"木糖醇糖尿病患者可以吃,但要注意量,建议患者要平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜、还有水果食物种类齐全,以便获得均衡营养,建议吃升糖指数低的蔬菜,比如西瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果,如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白,比如瘦肉、纯牛奶、鱼类。主食最好选择粗粮,比如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头,但是都需要注意量,如果患者想要更精确的进行合理的膳食,建议可以就诊医院的营养科,制定个体化的饮食方案。"
张宁│河北省人民医院
2018/09/20收听(57151)
"糖尿病人是可以吃木糖醇的,我们看到糖尿病人的食品里好多在添加木糖醇。木糖醇它属于糖醇类的甜味剂,可以改善糖尿病人对糖的需求。从木糖醇本身来说,它提供的热量比较低,1g木糖醇提供的热量大概是2.4千卡,而普通的糖分,比如1g的淀粉、蔗糖,提供的热量是4千卡,所以从它的甜度、从它的热量的密度更低一些,并且还可以改善糖尿病人对糖的渴望,改善一下口味。所以,糖尿病食品在搭配时还是可以选择木糖醇的。"
雷敏│河北医科大学第三医院
2017/12/19收听(54597)
糖尿病的患者可以食用木糖醇。因为木糖醇属于碳水化合物的一种,与果糖相同带有一定的甜度,可以改变... 李秋莉│临汾市中心医院 2018/05/17播放(81505)
糖尿病的患者可以食用木糖醇。因为木糖醇属于碳水化合物的一种,与果糖相同带有一定的甜度,可以改变...
李秋莉│临汾市中心医院
2018/05/17播放(81505)
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