对于长高的正确跳绳姿势，其实只要跳绳的姿势正确，就可以帮助长高。因为长高需要生长激素的分泌，而生长激素通常是在人睡着的时候和运动的时候分泌。

因此正在长身体的青春期孩子要注意，要保证充足的睡眠、良好的睡眠质量，不能熬夜，不能太劳累，还要积极地运动、适当地运动。

跳绳作为一个非常好的运动，肯定可以刺激生长激素分泌并释放入血。对于孩子的长高，肯定有帮助。

跳绳是一个相对较剧烈的运动，对心肺功能的要求也较高，而且对膝关节冲击的影响也较大。所以在跳绳的时候要注意，要保持正确的跳绳姿势和方法，倒不是为了长得更高，而是为了尽可能减少对身体造成的运动损伤。

特别是像比较胖的孩子，就不是很积极地去推荐跳绳，因为其体重较大，可能对膝关节的冲击较大。比较胖的孩子适合游泳或者骑单车等运动。