宝宝吃核桃的好处非常多，核桃是非常重要的一种坚果，里面含有多种营养元素，对宝宝的生长发育和营养都非常有帮助。具体的好处表现在以下几个方面：

1、促进颅脑发育：核桃富含亚麻酸和亚油酸，而亚麻酸和亚油酸等都属于不饱和脂肪酸，对于宝宝的中枢神经系统，也就是颅脑的发育以及营养都至关重要。所以多吃核桃能够促进宝宝颅脑的发育，增强宝宝的记忆力，对宝宝的智商的发育也很有好处；

2、辅助提高抵抗力：核桃中含有多种蛋白质，所以对宝宝的生长发育非常重要，能够提高宝宝抵抗力；

3、缓解便秘：核桃含有很多膳食纤维，所以对于便秘的宝宝非常好，能够促进肠蠕动，促进消化功能，能够很好的缓解便秘的情况；

4、补充矿物质：核桃中还含有多种矿物质，对于宝宝的生长发育也非常有帮助。