正常饮食就对肝脏有好处，想要对肝脏更好，生活规律最重要，要禁酒，酒精可引起酒精性肝脏损伤，所以如果饮酒，也应适度。另外，不要随便吃药，如果没有病，就不吃药，有病要根据疾病情况合理使用药物。

很多人早上不吃饭，中午凑合，晚上暴饮暴食，这种生活方式对肝脏最不好。首先清晨起来后，已经空腹至少有6-8小时，这种情况下早上进行工作也需能量，如果不吃饭，生命活动需能量，肝脏要做工，让肝糖原分解产生葡萄糖，供给机体生命活动需要，会增加肝脏负担。到晚上时需要能量会减少，如果暴饮暴食，而且吃完饭后要休息，大量能量转化为肝糖原储存下来，也增加肝脏负担。