过劳肥是由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉、工作越繁忙的人越容易变胖的一种现象。睡得少或者彻夜未眠、心理压力大、饮食不规律、运动不足等，都可能会导致过劳肥。

1、睡得少或者彻夜未眠：会造成血液中的饥饿激素增多，导致进食增加而导致过劳肥；

2、心理压力大：人们面对繁重的工作所造成的心理压力，会影响压力激素皮质醇增加，人也容易过劳肥。而且这个时候体内的脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩；

3、饮食不规律、运动不足：或者不运动，每天长时间坐着工作，包括儿童、青少年、成人等长时间使用电脑，肥胖或者超重无法避免。