消化不良应根据原因决定饮食，通常消化不良存在不同症状，决定其适合进食的食物。消化不良患者可以正常吃饭，米饭、炒菜均可，但应尽量避免油炸、油腻及不易消化食物。若消化不良主要表现为早饱、腹胀，应多食用容易消化的食物，还可以少量摄入纤维素、多饮水，促进大便通畅。消化不良也可以表现为反酸、烧心，表现为排便困难或大便稀。

较多人认为消化不良为肚胀，实际上按照临床专业角度，消化不良包括拉肚子即腹泻、腹胀、便秘、反酸、烧心、打嗝、早饱、饭后腹痛等。所以消化不良时，需要进食易消化的食物，少吃辛辣、刺激、生冷等食物，可以食用常温水果、凉菜，只要不引起腹泻即可。