中医养生是指在中医理论的指导下，通过饮食起居、精神调理、中药、针灸、推拿、拔罐等多种方法，起到增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的的各种保健措施的一种统称。

中医养生中有一个重要的概念，就是中医治未病。《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”，这个治就是指治理、管理的意思，治未病就是指通过适当的手段预防、防止疾病的发生和发展。

《黄帝内经》中提出来一条养生的总则就是“法于阴阳，和于术数”，也就是说人的所有活动都要符合和遵从大自然的规律。