一生气就睡不着的原因，是因为生气时机体受到情绪刺激，重大的刺激就会使机体产生一种应激反应，产生兴奋，比如交感神经系统就可以兴奋，使血管收缩，血压升高。情绪激动时，有的人还可以出现面红耳赤、心率加快等各种各样的兴奋表现。
正常的睡眠应该是在放松、温暖的，并且没有刺激的环境中进行，这样才能够自然入睡。在兴奋的情况下，在生气的应激反应的情况下，植物神经，特别是交感神经系统兴奋的情况下，是很难入眠的。
这个时候就应该对因治疗，患者要学会放松，并且可以在医师的指导下，适当用一些调节情绪的药物，或者可以用一些安神、镇静、助眠的药物。
在药物的作用之下，进行对因、对症的治疗，这样才能放松入睡，才能降低兴奋度，从而在放松、安静，不受干扰的环境中，进入睡眠。
所以一旦生气，或者出现情绪波动时，在这种兴奋的情况下，应该尽量放松。必要时，要请医师协助治疗，在医师的指导下，进行对因、对症处理，从而才能取得临床上好的效果，才能放松入睡。
