男性在40岁以后会出现性能力逐步下降，到70岁时，性能力基本上消失。对于70岁后的老年男性，仅少部分人还有性需求及性能力。随着年龄增长，身体的各方面机能出现下降，也包括性能力，此为自然规律。
当出现性能力下降时，首先会出现性欲望下降，其次是勃起能力下降，还有就是性感受和射精的能力也会下降。出现性能力下降是自然规律，不需要过分地担心或焦虑，但在日常生活中，可通过生活上的注意改善性能力下降，延缓性能力下降的速度。
首先在生活上要注意戒除烟酒，避免辛辣刺激的食物，避免熬夜等不利于性能力的生活方式，以一种健康的生活方式来进行日常生活，包括膳食等多个方面的注意。其次是对基础疾病的控制，如有糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病等疾病，此类疾病可能会导致勃起功能的下降，所以要积极地对基础疾病进行控制。
在日常生活中要进行一定的全身或者局部的锻炼，全身锻炼一般推荐有氧运动，局部锻炼包括简单的提肛运动，就足够能改善勃起相关的肌肉的能力。在夫妻间的性生活过程当中，要逐步地从数量向注重质量方面转变。
