心脏病有很多种，目前心脏病最主要的是动脉粥样硬化造成的心脏病，比如冠心病、心梗，还有的是高血压造成的高血压心脏病。主要是高血压和动脉粥样硬化造成心脏损害，这是目前最常见的情况。保护心脏的方法主要如下几点：

1、健康的生活方式：健康的生活方式可以保护心脏。父母亲有高血压，做得再好也不能保证一定不发生高血压，但是如果做得好，可以减少发生极度、重度高血压的风险，同时能减少高血压造成心脏损害的风险，能减少造成并发症的风险，所以健康的生活方式是保护心脏最重要的方法，比如每天活动半个小时，饮食规律，不以大鱼大肉为主，保持适当的体重，不抽烟、不喝酒；

2、定期体检：建议35岁以上的人每年至少量1次血压，有条件的可以每年查血脂，如果父母亲有高血脂，尤其是父母亲上一代的人放过支架，发生过心梗，有明确冠心病的，建议子一代的人一定要查血脂。如果父母亲年轻时就发生了这样的病，建议下一代的人比较早开始查血脂，最好在20多岁，或者十几岁查血脂，因为担心家族性的高胆固醇血症，会容易且很早就发生心梗和冠心病；

3、减少损害心脏行为：减少对心脏损害的行为可以保护心脏，比如有些药物本身有心脏毒性，尽量减少对心脏有毒性的行为，比如得了肿瘤，治疗肿瘤的药物，如放疗、化疗可能有心脏毒性，但是部分药物没有必要，比如平时保健的药物，要尽量避免这类有心脏毒性的药物。