吃钙铁锌咀嚼片不能长高，钙铁锌咀嚼片里面含有的钙、铁、锌为人体提供重要的微量元素。如果钙缺乏、铁缺乏，和锌缺乏都可能影响生长发育，造成缺铁性贫血、佝偻病，甚至生长迟缓。

但是钙铁锌仅仅是生长发育的原料，并不具备所谓生长激素的作用，青春期长个子有两个重要的物质，一个是性激素、另一个是生长激素。

​生长激素是性激素的作用产生以后循环到肝脏，让肝脏产生大量的胰岛素生长因子1，胰岛素生长因子1促进骨骼生长长个子。

成年后最终身高其中80%是和遗传有关，另外20%和环境因素、营养、运动密切相连，尽管钙铁锌咀嚼片有助于补充营养，但是建议在青春期要想正常生长发育，均衡营养吃东西最重要。

主食粗细搭配，新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶都应该适度适量。还要注意养成运动的爱好和规律的作息、充足的睡眠，这样生长激素会分泌得更好，并不能使用所谓钙铁锌咀嚼片代替正常的饮食和运动，以及健康的生活方式。