膝关节酸疼刚发现怎么治疗

2022-05-26 14:39播放 :

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膝关节刚出现酸痛时,通常说明关节酸痛程度并不是较重,通常可以采取以下几种方法进行自我治疗:

1、去除引起酸痛原因:如进行高负荷运动后出现酸痛,则建议患者停止高负荷运动,或降低运动量等;

2、按摩、理疗:如果为膝关节周围出现肌肉酸痛,则可以适当进行泡沫轴按压,或局部理疗、照光等,使肌肉加速乳酸代谢,也可配合休息,使酸痛症状较快得到改善;

3、使用药物:如果为关节内或关节下的深部位置出现酸痛,则可能为滑膜、髌下脂肪垫,或其他韧带出现刺激,则可在局部贴扎肌内效贴,或含有药物,可消除炎症的膏药,均可比较地有效缓解酸痛症状。建议患者在贴扎肌内效贴或膏药时,可适度进行拉伸训练,从而促进酸痛症状的消除。

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