天天晚上做梦对身体的危害

2021-09-09 19:10播放 :

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天天晚上做梦，对人体并不一定有害，反而存在益处。但是如果患者的梦境过程过于杂乱，且大部分梦境以凶杀、暴力为主，造成睡眠不稳、频繁早醒，此时的做梦对机体有害，建议患者进行相应治疗。

通过做梦可释放大脑潜意识中的某些东西，机体可获得相应的再学习，也可将不需要的东西摒弃，使大脑得到充分休息。每个人睡眠时均可能做梦，属于一种生理现象，且常发生于入睡状态较深时。根据睡眠脑电图的监测，一般做梦常于睡眠后半段出现，即眼动睡眠期。睡眠过程中的最后3-4小时，非眼动睡眠期相对减少，而眼动睡眠期延长，此时做梦较多。

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为什么会天天晚上做梦

"天天晚上做梦首先要排除器质性疾病，比如说植物神经功能紊乱、神经衰弱、高血压、冠心病、脑血管疾病、甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭导致长期脑部缺氧等等疾病。这些一般通过积极对病因进行治疗就可以明显改善。长期饮酒、喝浓茶、咖啡可以刺激植物神经引起失眠、多梦，用脑过度，精神过于紧张、焦虑、抑郁、精神压力过大也可以引起多梦的现象，这个一般多通过镇静安神药物来缓解，注意休息，多参加户外活动，调节自己的情绪，心理治疗等可以慢慢改善。与此同时年龄过大也可以导致多梦的现象。"

语音时长01:22''

齐英斌│吉林省人民医院

2019/05/24收听(75846)

01:55

为什么天天晚上做梦

晚上做梦属于正常的生理现象，每个人晚上睡眠时都会先经过慢波睡眠，1-2小时后，又进入到快波睡眠...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/08/19播放(57759)

为什么天天晚上做梦

人每天的睡眠一般来说分为两期，首先是非快速眼动期，在这一期眼球基本上不动，或者比较缓慢的左右的来回浮动。另一期是快速眼动期，快速眼动期眼球非常快速的来回地左右转动，这一期脑电图的脑电波非常活跃。在这一期人都做梦。一般来说人睡眠是先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期转化成快速眼动期，再由快速眼动期转入非快速眼动期，一晚上有4-6个循环，人至少一晚上做4-5个梦，而在临近天明醒过来的时候，非快速眼动期时间偏长，所以人们醒过来的时候都感觉一晚上都在做梦。

语音时长01:27''

国红│北京医院

2020/05/16收听(56097)

为什么天天晚上老是做梦呢?

天天晚上老是做梦可见于多种原因，比如神经衰弱的患者可以出现，该病可发生于任何年龄，主要是由于生活不规律、过度熬夜，以及精神压力过大而导致，可以通过物理疗法改善，比如让患者放松心情、减轻压力、适当锻炼，按时睡眠、起床，不熬夜，也可以在睡前做一些有氧运动、听一些缓和的音乐，可能有助于改善。如果效果欠佳，可以口服安神补脑液调理，严重时可以选择小剂量的镇静药，比如艾司唑仑和氯硝西泮。患者有焦虑症和抑郁症时也可以出现这种情况，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗。

语音时长01:12''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2020/04/16收听(45733)

02:25

天天晚上都做梦正常吗

天天晚上做梦属于正常现象，人在睡眠中都会做梦，只要做梦不是噩梦且时间较短，做梦后没有痛苦，没有...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/03/25播放(70366)

天天晚上做梦怎么调理

"多梦患者在神经内科较常见，是失眠的一种表现，做梦是人正常心理活动，人都会做梦，出现做梦过多或出现噩梦，影响白天工作和生活就属于病态，应及时就医。夜间睡眠多梦的原因很多，如精神焦虑、生活工作压力大、与周围人关系紧张，或者最近身边发生比较大的事件。出现多梦时平常应注意：一、精神放松，避免给自己不必要的压力和烦恼。二、适当参加体育锻炼，有助于提高睡眠质量。三、不喝浓茶、咖啡，尤其是睡前。四、长时间的多梦患者建议去精神心理科，或者神经内科就诊，必要时用镇静安神药物，有焦虑抑郁倾向者，可以用改善焦虑抑郁的药物。"

语音时长01:15''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/08/07收听(32322)

天天晚上做梦怎么办

天天晚上做梦是典型的睡眠质量欠佳的表现，如果症状持续并影响日常生活，需要考虑是失眠所致，可以通过以下几个方面进行对症处理：第一、改善生活方式，平时日常生活中，注意睡前避免工作以及学习，不要食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物，养成良好作息规律，避免熬夜，可以进行适当的锻炼，让身体产生轻度疲劳感，有利于夜间进入深度睡眠。第二、药物辅助治疗，目前临床上治疗睡眠障碍的药物各种各样，中成药有安神补脑液、百乐眠胶囊、枣仁安神颗粒等，这类药物具有养心安神、改善失眠多梦的作用。第三、中医理疗，大部分睡眠障碍的问题，是由于精神心理因素所致，而中医理疗如针灸、推拿等方式，可有效缓解精神压力，放松筋骨，也有利于让患者进入深度睡眠，减少失眠多梦的症状。

语音时长01:33''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/12/20收听(43109)

最近天天晚上做梦怎么办

"最近天天晚上做梦，考虑是由于情绪紧张以及思虑过度导致的。建议患者避免精神紧张，要进行自我放松，睡觉前避免想过多的事情，也不要看让自己兴奋的电影、电视剧等。睡觉前可以听舒缓的音乐来放松心情，也可以用热水泡泡脚，同时可以自我按摩头部，使神经得到放松。必要时可以口服中药汤剂进行调理，也可以采取中医针灸、按摩、刮痧、拔罐等理疗办法来缓解做梦的问题。必要时还可以口服改善焦虑、抑郁的药物，比如百优解或者黛力新等。如果上述办法难以起效建议患者就诊精神心理科，可以口服镇静、安眠药，比如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片或者艾司唑仑等。"

语音时长01:11''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/02/23收听(11522)

为什么晚上睡觉天天做梦

睡觉时做梦是一种正常生理现象，但是如果频繁做梦、多梦并且有噩梦，就属于病理性现象，是一种睡眠障碍表现形式，也属于失眠症范畴。而导致这种多梦原因，最常见就是心理压力过大，或者是焦虑症。前者是一种功能性状态，多在患者受到外部事件，或者是一些环境压力刺激时出现，表现为白天思考过度，晚上睡前容易胡思乱想，脑子安静不下来。但是一般去除诱因以后，经过数天或者数周，就可以自行缓解。后者是一种疾病状态，焦虑症属于精神性疾病，即使在去除外部诱因以后，患者焦虑情绪也常常无法缓解，需要口服抗焦虑药物。如果合并抑郁，还需要同时使用抗抑郁药，才能改善多梦症状。

语音时长01:16''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2020/05/27收听(29819)

天天晚上做梦怎么调理

"天天晚上做梦说明睡着了，这是一个人正常的睡眠结构。人的睡眠是由两部分组成：一部分是快速眼动期，在这一期眼球快速左右来回移动，在这一期人都做梦；另一期叫非快速眼动期，在这一期眼球基本上不动，在这一期人不做梦。人的睡眠是先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期进入到快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少有4-6个循环，你至少有4-5次的时间段是在做梦的。人刚入睡的时候是非快速眼动期长，临近醒过来后半夜的时候是快速眼动期长，所以在临近醒过来的时候可能都觉得自己是在做梦，做梦说明你睡着了。"

语音时长01:24''

国红│北京医院

2020/08/06收听(53888)

天天晚上做梦正常吗?

天天晚上做梦，这是人的正常睡眠状态。人的晚上的睡眠分为两期，一期是非快速眼动期，另一期是快速眼动期。在快速眼动期，人都做梦。人的睡眠是先进入非快速眼动期，然后再进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少有4-6个循环，人至少要做4-5次梦。在前半夜是非快速眼动期长，后半夜是快速眼动期长，所以临近醒来都觉得自己在做梦。做梦是一个正常的睡眠状态，说明睡着了，没有睡不好。有些人睡醒之后仍然觉得疲劳，特别是精神、情绪或者身体的疲劳感，解不了乏。这种要考虑有没有其它疾病，比如抑郁症，需要去医院看一下。

语音时长01:39''

国红│北京医院

2020/07/21收听(57473)

天天晚上做梦怎么办

"天天晚上做梦可能存在一定的睡眠障碍问题，因为深睡眠不足或者是深睡眠质量差所引起，晚上的做梦能够让自己感知到。要通过调整睡眠习惯、生活习惯、饮食习惯，还可以给予药物的方法来进行调整。主要是白天尽量不要睡觉，晚上睡觉前不要做剧烈运动，不要喝奶茶、咖啡等令人兴奋的食物。睡觉前可以喝点牛奶，然后泡个脚、洗热水澡，主要改善睡眠、深睡眠时间而改善做梦。睡觉要保持环境的黑暗和安静，黑暗的环境可以促进大脑褪黑素的分泌，从而改善睡眠、保证睡眠质量、改善做梦的现象。"

语音时长01:17''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/19收听(30441)

晚上天天做梦怎么回事

"晚上天天做梦有以下几种原因：1、是由于自己精神压力大，造成的神经衰弱，平时不要给自己太大的压力，同时还可以在医生的建议下，口服安神补脑液来调理自己的身体；2、也有可能是自己睡觉前有太多的心事，也有不少人是由于睡眠环境太过于嘈杂，所以晚上睡觉时，尽量营造一个安静的睡眠环境；3、也有可能是体内缺乏营养导致的，平时尽量避免偏食、挑食，多吃新鲜的蔬菜、水果；4、也有可能是脑部方面疾病引起的，比如脑供血不足、贫血都会引起这种症状，为了安全起见建议带患者到正规的医院，做一个脑CT或者是核磁共振检查。"

语音时长01:09''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/05/20收听(76346)

天天晚上都做梦怎么办

"天天晚上都做梦叫多梦，是失眠症的其中一种临床表现，属于睡眠障碍的一种类型。出现这种情况的患者，大多合并有焦虑症或者焦虑状态，往往有想事情多，脑子安静不下来，压力大，容易感到烦躁、怕吵，容易发脾气，控制不住情绪，完善焦虑相关量表检查可以帮助证实。治疗上可以先自行调节，如果不能缓解症状再加用药物治疗。可以使用中成药比如舒眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等，疗程在三周左右，如果症状无改善，再考虑使用抗焦虑药物比如丁螺环酮、多虑平。丁螺环酮在白天使用，多虑平因为有导入睡眠的作用，可以在睡前使用。"

语音时长01:13''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2020/01/08收听(85800)

天天晚上做梦是怎么回事

"做梦是正常情况，不可能不做梦，天天晚上做梦，如果做轻松的梦、美梦是很正常的。如果天天做梦且影响休息，睡眠质量不高，甚至做噩梦被惊醒，形成一种痛苦，第二天精神不好，不能正常生活和工作就是睡眠障碍，是一种病态。做梦影响睡眠、影响精力、影响免疫功能就会罹患多种疾病，比如感染、恶性肿瘤等。所以一定要重视，适当情况下请医生做检查，确诊为什么会天天做梦、做噩梦，影响休息，出现睡眠障碍。如果环境不好可以调节环境，如果是用脑过度、思虑过重或者白天睡眠过多也可以进行调整。如果有情绪性疾病要进行治疗。如果有器质性病，比如严重的肝肾功能损害、心血管病、糖尿病、肿瘤等应该治疗器质性疾病，把病情控制好会使做梦好一些，不会影响睡眠。总之，做梦严重影响休息并形成病态时，一定要重视。"

语音时长02:03''

黄世昌│北京大学第一医院

2020/03/20收听(33855)

天天晚上做梦是怎么回事

"夜晚做梦多也是失眠的一种，原因主要是白天精神高度紧张或者过度兴奋、抑郁、恐惧、焦虑以及烦闷等精神因素。平时工作和学习的压力过于繁重，以及噪声、空气污染等等，都会引起夜间多梦。晚上吃饭过多或者睡前喝了兴奋神经的茶、咖啡等等，也是原因。建议平时减少压力和精神因素，尽量放松自己，改善睡眠质量。"

语音时长01:28''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/10/25收听(30127)

02:18

天天晚上都做梦怎么回事

做梦跟人的睡眠周期有关系，其实每天晚上都在做梦，有些梦不能回忆，所以以为自己没有做梦，有些梦能...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/06/01播放(74897)

天天晚上做梦什么原因

"患者天天出现做梦的现象，这种情况应该属于多梦的表现，而导致患者多梦的原因，首先考虑的是患者白天过度的疲劳，以及自己的思想压力过大，都是有可能产生多梦的现象。中医的肾虚而出现的多梦，这情况首先让患者充分的休息，保持舒适的睡眠环境，可以服用一些中成药类促进睡眠的药物，如健脑补肾丸、舒神灵胶囊等药物，但是都应该对症服用，所以应该在医生的指导下来服用这些药物。如果患者患有神经衰弱、抑郁症、精神分裂症的情况，也应该针对以上疾病做相关治疗还是有必要的，并且还要给患者定期复查。"

语音时长01:13''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/06/26收听(90960)

天天晚上做梦怎么办

"患者天天晚上做梦，建议从以下方面进行调整：第一方面，患者在平时的时候多摄入有宁心作用的食物，比如酸枣仁、桂圆、小米，尤其是在睡前两个小时的时候，患者要喝一杯热牛奶，可以起到宁心安神的作用，减少患者做梦。第二方面，患者营造舒适的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，按时、按点睡床。在白天的时候多参加户外的体育活动，增加患者的睡眠动力，可以改善患者晚上做梦的问题。第三方面，患者做梦大多与精神心理压力过大有关系。患者可以就诊中医科，通过中药进行调整，常用的像朱砂安神丸、天王补心丹、安神补脑口服液类的药物都可以。"

语音时长01:15''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/24收听(33639)

天天晚上做梦正常吗

"天天晚上都做梦是正常现象，如果患者做梦比较多影响睡眠质量，导致睡眠质量低下，就要进行干预。因为可能是神经功能衰弱的表现，也可能与患者日常不良生活方式有关系。做梦其实是人潜意识的表现，尤其是患者在睡前做剧烈的活动，看情节比较紧张、刺激的影视剧，导致大脑皮层处于兴奋状态，患者在入睡时间就容易做梦。还有患者自身的心理因素，比如患者有烦心事、烦恼、情绪焦虑、紧张等，也容易导致患者做梦。梦是人正常的生理现象，如果影响生活建议患者服用安神药物来改善，比如天王补心丹、百乐眠胶囊、安神补脑口服液。"

语音时长01:23''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/29收听(23471)

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