孩子大脑发育黄金时期要注意什么

2023-07-10 10:17播放 :

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一般孩子大脑发育非常快速的时期是在生后的前3年,即在3岁之前,孩子就基本上完成大脑的结构和解剖的发育,所以在3岁之前这一段,对于孩子至关重要。作为家长,对于孩子大脑发育的黄金期,要注意以下几点:

1、加强脑部营养:第一点首先要加强脑子这方面的营养,一个是要给孩子多吃优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉,这些都是属于优质蛋白,对于孩子脑细胞的营养和发育都至关重要,还有坚果类的食物,如花生、核桃等富含不饱和脂肪酸,对于脑细胞的营养也至关重要。同时也可以适量地给孩子服用DHA,对脑细胞的营养也非常有利;

​2、陪伴:第二方面要给孩子更多的陪伴,跟孩子多交流,包括平时的陪伴和语言的交流,以促进孩子脑细胞的发育;

3、户外活动:第三方面要带孩子多进行户外活动,孩子多活动、多运动,也有利于脑细胞的发育。

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