对大脑发育有好处的食物有以下几大类：
第一、含卵磷脂的食物，这一类食物包括蛋白、芝麻、花生等，卵磷脂可以延续脑细胞生命，增强脑部活力。
第二、含胆碱类的食物，乙酰胆碱是神经传导的递质，对改善记忆力十分重要，这一类食物有鱼、瘦肉、鸡蛋等等。
第三、碱性或富含维生素的食物，包括豆腐、豌豆、芹菜、牛奶、白菜、葡萄等等，维生素对维护大脑功能也有很大的作用，富含维生素的食物可以在保证大脑在酸性的条件下抗疲劳、防老化。
第四、脂肪类、蛋白质类食物，比如鱼、坚果等等，对增强大脑的活力也非常有益处。
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02:37
促进大脑发育的饮食如下： 1、蛋白质：儿童期正处于大脑充分发育阶段，合理饮食对大脑发育比较重要，对于婴幼儿，母乳是对大脑发育较好的食品，母乳含有人体所需的大部...
邵自强│中日友好医院
2021/06/11 播放（62096）
"一般给儿童吃下面的食物或者药物，对于大脑发育比较好：首先，给儿童多吃卵磷酯含量比较高的食物，比如可以适当的多吃深海鱼以及蛋黄，这些食物中含有卵磷脂的成分非常高，对于儿童的大脑...
司振阳│南京市中医院
2020/07/10 收听(73871)
"小孩吃以下食物，有利于脑细胞的发育，主要包括以下几个方面：第一、富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋，还有猪肉、牛肉的瘦肉等等。这些食物富含有非常优质的蛋白质，蛋白质是脑细胞...
肖娟│北京协和医院
2021/04/10 收听(94651)
01:43
孩子的脑发育就是智力发育，有两大因素可以影响，具体如下：
1、遗传：主要是神经细胞数量，对孩子智力有一定影响，孩子出生以后细胞数不会再增加；
2、饮食：通...
张润梅│太原市妇幼保健院
2019/12/23 播放（75746）
01:55
使宝宝大脑发育良好，需保证均衡饮食，必要时补充相应维生素及微量元素，具体如下：
1、均衡饮食：大脑发育需要均衡饮食，每日需要保证肉、蛋、奶、鱼、各种水果和蔬菜等摄...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/28 播放（52597）
01:45
胎儿的大脑发育其实和人的大脑一样，主要的成分是氨基酸和蛋白质，以及卵磷脂、不饱和脂肪酸，吃富含高质量蛋白质的食物可以补充，如日常生活中的鸡蛋、鸡肉、鸭肉、瘦肉，都可以提供...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放（66603）
"小孩大脑发育的时候吃以下这些食物好：1、脂类，卵磷脂、多不饱和脂肪酸如DHA，可促进大脑的发育，所以要给孩子吃些海鱼、蛋黄，各种坚果。2、蛋白质，大脑中35%是由蛋白质组成，...
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/18 收听(68294)
01:46
孕期要吃丰富的蛋白质，特殊情况还可以吃DHA，对于宝宝的大脑发育比较好。DHA是不饱和脂肪酸里面的氨基酸，对于宝宝大脑发育非常重要。大脑发育贯穿整个孕期，比如早期要补充叶...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/03/20 播放（75399）
02:05
怀孕期间，膳食营养的平衡，根据膳食营养宝塔做好食物的多样化，对宝宝的大脑发育较好。具体的饮食如下： 1、谷薯类：膳食营养宝塔的底部是谷薯类，包括米饭、包子、面...
白晶│济南市妇幼保健院
2021/09/07 播放（51778）
"孕妇可以多吃以下食物：1、鸡蛋对大脑发育至关重要，鸡蛋是蛋白质和铁的重要来源，对增强记忆力和终生能力起关键作用。2、沙丁鱼能够促进大脑的发育，提高记忆力和智力。沙丁鱼富含DH...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/23 收听(74587)
"怀孕吃坚果对宝宝大脑发育好，比如可以吃核桃、松子、花生、瓜子等，另外建议多吃水果，比如苹果、香蕉、葡萄，同时建议多喝牛奶等，都可以促进胎儿发育。最好不要在孕期吃辛辣刺激的食物...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/09/16 收听(77137)
孕期的营养建议大家一定是多元化的、丰富的，除了必须的糖类、蛋白类、脂肪类，还要富含维生素和纤维素。对于脑的发育肯定是富含DHA的食物，比如坚果类的。民间讲究的最好的就是核桃仁、...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/19 收听(78980)
01:49
哺乳期吃营养物质比较高的食物，当然对宝宝的大脑发育比较好。 宝宝的大脑发育，主要是蛋白质的合成，当然在哺乳期要摄入足够的蛋白质，才能使大脑发育好。所以，哺乳期...
张清友│北京大学第一医院
2023/05/25 播放（56418）
01:25
大脑不发育的情况也多见，在怀孕期间孕妇患有某些疾病，或者由于胎儿宫内缺氧以及出生以后环境的改变，教育、营养等方面都会影响；另外也是与遗传疾病有关，所以大脑不发育要到医院就...
周少珑│三亚市人民医院
2019/03/18 播放（97326）
01:47
母亲在哺乳期建议吃以下几种食物： 1、蛋白质丰富的食物：可以吃鱼类、肉类、牛奶、鸡蛋等蛋白质比较丰富的食物，对大脑的早期发育有一定帮助。宝宝的大脑在早期时处于...
王志新│中日友好医院
2021/04/23 播放（68661）
01:47
母乳期进食部分食物可促进宝宝大脑发育，如下所示： 1、鱼类：尤其是深海鱼类，含有丰富的DHA以及维生素D、维生素A等，而维生素D与维生素A，能够促进宝宝骨骼的...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/11 播放（72393）
"哺乳期的妈妈最好饮食方面均衡，荤素搭配，营养合理、全面比较好。平时可以多吃一点优质蛋白，比如鱼、虾、牛奶、坚果，坚果里面特别是核桃、松子、榛子、花生、芝麻酱等等，都可以促进宝...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/12 收听(38542)
01:37
大脑发育是重要过程，婴儿出生以后到1岁之间，大脑是快速发育的，体积增加，髓鞘化形成，功能也逐渐提高，开始会坐、爬、站、走，出现语言、认知功能，到3岁以前大脑发育较快，6-...
梁松│湖北省第三人民医院
2019/11/28 播放（79362）
01:45
小孩大脑发育的最佳时期，主要包括以下三个黄金阶段： 1、妊娠时期：一般是在妊娠3-6个月，主要是大脑的细胞数迅速增加； 2、0.5-3岁：除大脑细...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/22 播放（52240）
