孕期的营养建议大家一定是多元化的、丰富的，除了必须的糖类、蛋白类、脂肪类，还要富含维生素和纤维素。对于脑的发育肯定是富含DHA的食物，比如坚果类的。
民间讲究的最好的就是核桃仁、花生仁，就是各种坚果类。
但是不管哪一种，尤其坚果类在食用的时候也要按量讲究。不能说它有营养就使劲吃，吃太多了就会出现血脂的紊乱和血糖的紊乱，一般就是坚果类肯定是对大脑发育是好的。
其实现在有DHA，可以适当的补充，DHA已经是商业化的，都有卖，孕期服用DHA是可以的，适当的吃就可以。
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怀孕期间，膳食营养的平衡，根据膳食营养宝塔做好食物的多样化，对宝宝的大脑发育较好。具体的饮食如下： 1、谷薯类：膳食营养宝塔的底部是谷薯类，包括米饭、包子、面...
白晶│济南市妇幼保健院
2021/09/07 播放（51778）
"怀孕吃坚果对宝宝大脑发育好，比如可以吃核桃、松子、花生、瓜子等，另外建议多吃水果，比如苹果、香蕉、葡萄，同时建议多喝牛奶等，都可以促进胎儿发育。最好不要在孕期吃辛辣刺激的食物...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/09/16 收听(77137)
"一般给儿童吃下面的食物或者药物，对于大脑发育比较好：首先，给儿童多吃卵磷酯含量比较高的食物，比如可以适当的多吃深海鱼以及蛋黄，这些食物中含有卵磷脂的成分非常高，对于儿童的大脑...
司振阳│南京市中医院
2020/07/10 收听(73871)
01:55
使宝宝大脑发育良好，需保证均衡饮食，必要时补充相应维生素及微量元素，具体如下：
1、均衡饮食：大脑发育需要均衡饮食，每日需要保证肉、蛋、奶、鱼、各种水果和蔬菜等摄...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/28 播放（52597）
"对大脑发育有好处的食物有以下几大类：第一、含卵磷脂的食物，这一类食物包括蛋白、芝麻、花生等，卵磷脂可以延续脑细胞生命，增强脑部活力。第二、含胆碱类的食物，乙酰胆碱是神经传导的...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2021/02/20 收听(65139)
02:37
促进大脑发育的饮食如下： 1、蛋白质：儿童期正处于大脑充分发育阶段，合理饮食对大脑发育比较重要，对于婴幼儿，母乳是对大脑发育较好的食品，母乳含有人体所需的大部...
邵自强│中日友好医院
2021/06/11 播放（62096）
01:46
孕期要吃丰富的蛋白质，特殊情况还可以吃DHA，对于宝宝的大脑发育比较好。DHA是不饱和脂肪酸里面的氨基酸，对于宝宝大脑发育非常重要。大脑发育贯穿整个孕期，比如早期要补充叶...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/03/20 播放（75399）
"宝宝在孕妈妈的肚子里1个月的时候，大脑的原型就出现了。在妈妈肚子里2-3个月的时候，大脑就开始进行分化。等4-5个月的时候，大脑发育迅速，脑部就形成了。等6-7个月的时候，脑...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/29 收听(80357)
01:55
胚胎形成以后，由单细胞逐渐地发育成为多细胞，到了怀孕早期，宝宝大脑最基本的细胞就会逐渐地发育、形成，到3个月以后，脑组织就会可以看到明显的变化过程。所以不能人为地划分为在...
王琪│首都医科大学北京妇产医院
2021/08/22 播放（98534）
"在整个怀孕阶段胎儿的大脑都在不断发育完全，但前3个月是大脑发育的关键时期，这个阶段细胞开始迅速分化，胚胎的外胚层会分化为神经细胞，之后细胞不断增长，到第8周胎儿的大脑细胞已初...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/03/03 收听(13788)
"整个怀孕期间，大脑都在不断的发育成熟，所以整个怀孕期神经细胞的营养都非常重要。孕早期也就是12周以前，一般是细胞分化的阶段，胚胎分化为内、中、外胚层，外胚层逐渐发育成神经细胞...
赵晓东│北京医院
2019/08/15 收听(63734)
01:49
哺乳期吃营养物质比较高的食物，当然对宝宝的大脑发育比较好。 宝宝的大脑发育，主要是蛋白质的合成，当然在哺乳期要摄入足够的蛋白质，才能使大脑发育好。所以，哺乳期...
张清友│北京大学第一医院
2023/05/25 播放（56418）
01:47
母亲在哺乳期建议吃以下几种食物： 1、蛋白质丰富的食物：可以吃鱼类、肉类、牛奶、鸡蛋等蛋白质比较丰富的食物，对大脑的早期发育有一定帮助。宝宝的大脑在早期时处于...
王志新│中日友好医院
2021/04/23 播放（68661）
01:47
母乳期进食部分食物可促进宝宝大脑发育，如下所示： 1、鱼类：尤其是深海鱼类，含有丰富的DHA以及维生素D、维生素A等，而维生素D与维生素A，能够促进宝宝骨骼的...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/11 播放（72393）
"小孩吃以下食物，有利于脑细胞的发育，主要包括以下几个方面：第一、富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋，还有猪肉、牛肉的瘦肉等等。这些食物富含有非常优质的蛋白质，蛋白质是脑细胞...
肖娟│北京协和医院
2021/04/10 收听(94651)
01:43
孩子的脑发育就是智力发育，有两大因素可以影响，具体如下：
1、遗传：主要是神经细胞数量，对孩子智力有一定影响，孩子出生以后细胞数不会再增加；
2、饮食：通...
张润梅│太原市妇幼保健院
2019/12/23 播放（75746）
"宝宝不认生，这与每个人的性格不同有关系。不是说不认生，大脑发育就很好，认生发育就不好，没有直接的这种关系。不认生与宝宝的性格，还与父母的遗传基因有关系，有些宝宝喜欢到人多的地...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/24 收听(98421)
01:45
胎儿的大脑发育其实和人的大脑一样，主要的成分是氨基酸和蛋白质，以及卵磷脂、不饱和脂肪酸，吃富含高质量蛋白质的食物可以补充，如日常生活中的鸡蛋、鸡肉、鸭肉、瘦肉，都可以提供...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放（66603）
"哺乳期的妈妈最好饮食方面均衡，荤素搭配，营养合理、全面比较好。平时可以多吃一点优质蛋白，比如鱼、虾、牛奶、坚果，坚果里面特别是核桃、松子、榛子、花生、芝麻酱等等，都可以促进宝...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/12 收听(38542)
