孕期要吃丰富的蛋白质，特殊情况还可以吃DHA，对于宝宝的大脑发育比较好。DHA是不饱和脂肪酸里面的氨基酸，对于宝宝大脑发育非常重要。大脑发育贯穿整个孕期，比如早期要补充叶酸，预防胎儿脑积水、神经管缺陷，到孕中期补充DHA或者亚麻酸类，对孩子大脑发育有好处。更重要的是避免感染像弓形虫、巨细胞病毒等对胎儿大脑发育有害的物质。
另外，营养应该均衡，要有各种丰富的营养物质，保证母亲的健康，宝宝的大脑发育才会健康。既要吃常用的碳水化合物，如米饭、馒头，也要吃各种蛋白质、矿物质或者新鲜的蔬菜、水果，对宝宝的大脑发育都有好处。
