喉咙痛发作时，缓解方法包括温盐水漱口、蒸汽吸入等自然疗法，以及含服润喉片、口服中成药等药物治疗方法。

一、自然疗法

1、温盐水漱口：用温盐水漱口能清洁口腔和咽喉，减轻炎症，缓解疼痛。一般用半杯温水加入一茶匙盐，搅拌至盐溶解，含在口中仰头漱喉，然后吐出，重复几次。

2、蒸汽吸入：通过吸入热水产生的蒸汽，可以增加空气湿度，缓解喉咙干燥和刺激感。可以在一碗热水上方覆盖头部并呼吸蒸汽，或者使用加湿器。

二、药物治疗

1、含服润喉片：如西瓜霜润喉片、草珊瑚含片等，含有薄荷脑、冰片等清凉成分，能缓解局部疼痛与干燥感。

2、口服中成药：若喉咙痛由感冒、急慢性咽炎、扁桃体炎等引起，可服用复方鱼腥草合剂，其主要成分鱼腥草、黄芩和板蓝根能发挥清热解毒、抗炎消肿的作用，对于缓解喉咙肿痛、干痒的效果较好。且该药物口味甘甜，副作用相对较少，成人儿童都适宜。

日常生活中还应保持充足的水分摄入，保持喉咙湿润，可以选择温水、温茶或果汁。同时避免刺激性食物，以免进一步刺激已经发炎的喉咙。