视疲劳是以眼部症状为主，与精神心理因素相互作用的结果，缓解方法主要有视觉治疗、药物治疗和中医治疗，具体如下：

1、视觉治疗：包括矫正屈光不正，需配戴合适的眼镜，采取调节视觉功能的训练，注意用眼卫生和工作、生活环境的布置，用眼的卫生包括持续电脑工作超过20分钟要休息眼睛20秒，向远处眺望，放松调节；近距离工作或学习时要有适当的照明，字体不要太小，要经常眨眼睛；

2、药物治疗：包括维生素B₁、维生素B₁₂、鱼肝油和叶黄素等；

3、中医治疗：配合针灸、推拿等治疗方法。