气血两虚是气虚与血虚的统称，是中医的一个证候名，也称之为气血不足，主要是指气血均亏损不足的症状表现，多由先天不足、营养不良或者是久病不愈、气血两伤所致。当机体气血两虚时，会出现少气懒言、倦怠乏力、头晕目眩、食少纳呆等临床症状，可以通过饮食调理、穴位按摩，以及中药辨证治疗的方案进行调理，具体如下：

1、饮食方面，可以通过多食用补气养血的食物，如山药、核桃、糯米、大豆、黑芝麻、龙眼肉、红枣等；

2、可以通过坚持按摩血海、足三里、脾俞、三阴交等穴位，也可以起到补气血的作用；

3、可以通过中医辨证的方法来进行治疗，主要的方剂是八珍汤加减。