3个月宝宝睡眠时间，一般昼夜加起来可以睡到14-16个小时。但宝宝睡眠差异很大，通常3个月的宝宝白天要睡3觉，有的宝宝需要睡4觉，但都是小觉。有的时间长，可以1个多小时，有的可能半个小时就醒了，这都正常。

而晚上加起来可以睡8-10个小时，还要醒来给宝宝喂奶，一般1-2次，个别宝宝孩可能需要3次，个体差异很大，家长要关注宝宝总的睡眠时间。

此外也要关注宝宝的生长情况，如果体重长得教好、情绪也好，大小便基本正常，睡眠稍微多或者稍微少点，也不用太焦虑。睡眠的正常范围并不固定，个体差异很大，与成人一样。

3个月宝宝晚上不能睡整觉，基本是2个多小时为1个睡眠周期，即深睡眠、浅睡眠、觉醒状态为一个睡眠周期，一般2.5小时左右。有的宝宝1个睡眠周期完成了，紧接着就进入下一个睡眠周期，睡2个睡眠周期，可以连睡5-6个小时。

如果宝宝不醒，睡6个小时不要叫醒，不要中间担心会饿而喂奶。通常睡眠时宝宝消耗较少，若太长了，如7-8个小时以上则应该喂奶，一般3个月宝宝可以睡5-6个小时。晚上至少喂1次，有的宝宝喂2次，个别宝宝需要喂3次。

睡眠主要是判定时间，观察宝宝体重增长情况，再观察宝宝能力。3个月宝宝能出声，俯卧、抬头抬得较好，互动也较好，一般没问题，精神状态好，家长就可以放心，不要仅纠结总的睡眠时间。