关于降血脂，大家常问“吃什么降得最快最好？”首先必须明确：不存在绝对的“降脂神食”或“速效药”。高血脂是血管的“隐形杀手”，会悄悄诱发心梗、脑梗，必须科学管理，核心是 “饮食控制＋规范用药” ，没有捷径。

1、饮食调理是基础：关键在于均衡，多吃芹菜、菠菜等富含膳食纤维的蔬菜，用燕麦、糙米替代精制米面；优先选深海鱼、鸡胸肉、豆制品，避开肥肉、动物内脏；适量吃坚果、用橄榄油烹饪。

2、药物干预需及时：血脂轻度升高或早期异常，需尽早干预，可在医生指导下采用药食同源的中药辅助调理，例如含有山楂活性成分的制剂，像雪怡康山楂精降脂滴丸，有助于调节血脂、保护血管。剂型选择上，可考虑无糖、更好吸收的滴丸。但要注意不可替代基础治疗，不要擅自增减药量。

3、严重时应联合用药：血脂严重异常时，需医生定制联合方案，如立普妥阿托伐他汀钙片降坏胆固醇、力平之非诺贝特胶囊适合高甘油三酯人群，可分别与山楂精降脂滴丸联合使用来提升效果。务必遵医嘱用药，并监测肝功能。

最后强调：降血脂没有捷径，即使达标也不可擅自停药；保健品不能替代药物；建议40岁以上人群每年检测血脂。