不存在10大增加雄性激素的食物，男性睾丸合成雄性激素，主要是睾酮，睾酮在双侧睾丸每天产量非常少，仅6-7mg，而双侧睾丸里面含有睾酮也非常少，仅15-25μg，因此即使吃动物的睾丸、阴茎也不可能增加雄性激素。

如果外源性摄入天然的雄激素，不仅不能增加体内雄激素，还可能损伤肝脏，由于肝脏能破坏自然的雄激素，因此现在临床使用的雄激素都是经过天然雄激素结构改变，绕过肝脏首过效应，经淋巴吸收，才能起到雄激素作用。

没有食物、植物能够增加体内雄性激素，想让自己的雄性激素水平正常，性腺功能正常，并不是通过吃含有雄激素食物，而应该均衡营养吃东西。

主食粗细搭配，适度适量，新鲜的蔬菜水果不能少，肉、蛋、奶，各种肉类，鱼、虾、蟹也应该适度吃，但避免过量。

因为如果过度吃食品，造成热量摄入过多，体力消耗少，带来的肥胖也可以造成体内雄激素明显缺乏。因为脂肪当中有芳香化酶，使得男性雄激素转变为雌激素，降低雄激素水平。