睡觉容易惊醒的原因较多，比如缺铁、缺钙，以及身体比较虚弱。建议此类患者到医院检查微量元素，找出导致惊醒的具体原因。

婴儿夜惊通常由缺钙导致，而此类患儿可能还伴随枕部有一圈头发比较少，建议由家长带患儿到小儿科就诊，在医生指导下快速补钙、从而减少夜惊；如果成人缺钙，建议去医院消化科或者营养科就诊。

但如果患者是因为缺铁导致睡觉容易惊醒，此时补充相关微量元素即可改善患者症状。