中国人民解放军总医院
神经内科
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睡眠障碍症能否自愈取决于患者失眠的类型、严重程度,具体情况如下:
1、如果是轻度睡眠障碍,一般可以自愈,比如创伤造成突然间失眠,相当于急性失眠,创伤消失后失眠可以自愈;
2、如果是慢性失眠患者,通常无法自愈,在经过非药物治疗和药物治疗后才能缓慢恢复;
3、如果患者已经确诊为睡眠呼吸暂停综合征引起的睡眠障碍,无法自愈,需要经过治疗才能够改善症状;
4、如果患者是由于神经系统疾病造成的痴呆和失眠,尤其是中度和重度以上患者,均无法自愈,需应用相关药物进行治疗。
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"睡眠障碍是有可能自愈的,因为引起睡眠障碍的原因很多,像比较常见的环境因素改变,比如环境嘈杂、光照过强、空气浑浊或者有异味、居住环境过于拥挤,或者温度过冷过热,都会导致失眠,只要脱离了这种环境,其睡眠症状自然能够好转。还有比较常见的就是社会心理因素的影响,患者往往在生活和工作中感受到压力,遇到各种不愉快的事件,其情绪发生变化,产生焦虑、抑郁、紧张等情绪,就会导致失眠,当他脱离了这种环境因素或者其情绪缓解以后,失眠往往就自己好转。还有其他生理因素,比如过饿或者过饱,过度疲劳或者性兴奋都可能会引起失眠,只要尽量避免这种因素,失眠是可以自己好转的。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/30收听(19362)
睡眠障碍以最常见的失眠举例,有一部分人可以自愈,特别是轻度失眠的患者去除不好的因素,负性生活事... 孙兆明│烟台毓璜顶医院 2019/09/25播放(93709)
睡眠障碍以最常见的失眠举例,有一部分人可以自愈,特别是轻度失眠的患者去除不好的因素,负性生活事...
孙兆明│烟台毓璜顶医院
2019/09/25播放(93709)
睡眠障碍能自愈吗?这是大家关心的,自己痊愈,我觉得你如果考虑是否自己痊愈,一定是在关注自己这一段时间或者很短的时间出现了睡眠障碍,我觉得你是很短的睡眠时间,出现的睡眠障碍,我个人认为多半是因为你情绪和生活方式引起的,如果你改变了你的生活方式,合理的调理了你的心理的压力,你的情绪的改变,有自己痊愈的可能。如果你在专业的心理治疗师,心理咨询师和睡眠障碍治疗师专业的指导之下,自己痊愈的可能性更高。
张昌勇│武汉市精神卫生中心
2017/10/17收听(87679)
"睡眠障碍有一部分是可以自愈的,尤其是青年或者中年出现突然的急性失眠,往往是由于急性的压力或者是生活习惯的调整。急性的,家里出现了事情、心情非常低落或者失业,或者是到了一个陌生的环境不适应。针对不同的类型,治疗是不一样的,很多中青年人不愿意刚开始服用药物,可以尝试生活习惯的调整,包括每天坚持半个小时到一个小时的有氧运动。特别要提醒大家,很多人说出去走步,或者农民工做事情,天天都在运动,我们说的有氧运动跟这个是不一样的,是希望通过比较剧烈的运动出汗,这种叫做有氧运动,达到这种运动量的话,能够刺激脑袋分泌内啡肽或者增加五羟色胺的水平,跟服药的效果是一样的。多参加社交活动,多跟人沟通,多找人倾诉,也有效的缓解这种情绪。听音乐或者多晒日光,这些都是很有效的非药物治疗,往往在造成失眠的原因去除之后,能够有效地通过生活习惯的调整,在半个月到一个月左右的时间,逐渐能够有不同程度睡眠障碍的缓解。"
尹又│上海长征医院
2018/04/19收听(23599)
睡眠障碍是否可以自愈,与产生原因、发生年龄段,是否伴有身体内科疾病有关,以下几种情况可以自愈:... 李艳│广东省中医院 2018/03/05播放(97750)
睡眠障碍是否可以自愈,与产生原因、发生年龄段,是否伴有身体内科疾病有关,以下几种情况可以自愈:...
李艳│广东省中医院
2018/03/05播放(97750)
"睡眠障碍在某些病人身上是可以自愈的,比如睡不着觉是由于身体不舒服引起的,皮肤过敏或者前段时间身体哪个地方特别疼痛等。这些身体问题自然好转以后,睡眠也能恢复正常。当然有的人失眠是由于压力或者环境导致的,当压力慢慢解除或者对环境适应以后,也会自然睡好。还有一部分人失眠是找不到任何原因的。莫名其妙出现几天的失眠,正常人每个人都体验过。过段时间,因为睡眠是人类非常重要的自动的生理功能,很多人自然也会慢慢好转。所以睡眠障碍在一部分人身上是可能会自愈的。"
康传媛│上海市东方医院
2018/05/22收听(80415)
"睡眠障碍波及的人群范围比较广,有小孩子,有老年人,还有青壮年。小孩子过了发育期,慢慢长大,脑袋慢慢成形,有些睡眠障碍可以好转。成年人可能会遇到一些应激的情况,因为经济压力、生活压力、工作压力,很容易出现心理障碍,所以会合并睡眠障碍,只要把病因除掉即可。另外,有些年轻人经常熬夜不睡觉、天天抽烟喝酒、喝咖啡是不好的生活习惯,这个生活习惯改掉,睡眠自然而然就好了。老年人的睡眠障碍比较麻烦,老年人的脑袋存在退化的过程,所以这种情况下,对药物的依赖性会比较大,这时用药范围比较广。所以老年人睡眠障碍一般来说是很难治愈的,跟脑袋的结构有关。"
侯蕴祈│南方医科大学顺德医院
2018/04/25收听(31455)
睡眠时间短导致的睡眠障碍,多半是由情绪和生活方式引起,如若改变生活方式,合理调理心理压力,改变... 张昌勇│武汉市精神卫生中心 2017/10/12播放(77096)
睡眠时间短导致的睡眠障碍,多半是由情绪和生活方式引起,如若改变生活方式,合理调理心理压力,改变...
2017/10/12播放(77096)
睡眠障碍分为短暂失眠、短期失眠、长期失眠。短暂失眠多由外因所致,如因手术、乘坐飞机导致失眠,解... 刘金敬│北京京煤集团总医院 2018/09/05播放(73684)
睡眠障碍分为短暂失眠、短期失眠、长期失眠。短暂失眠多由外因所致,如因手术、乘坐飞机导致失眠,解...
刘金敬│北京京煤集团总医院
2018/09/05播放(73684)
"睡眠障碍是指入睡困难,比如躺下半个小时以上睡不着,第二天醒的早,在不是应该醒的时间提前醒过来,比如6-7点钟天亮,3-4点钟就醒了,或者1-2点钟也醒,醒来后再睡困难。第二天早上起来后,有睡眠的不满足感,叫睡眠障碍。睡眠障碍最常见的症状是老化,人到一定的年纪可能会出现。随着外界的原因,如精神情绪紧张、焦虑、抑郁,会引起这种情况。身体的不舒服、合并疾病、睡眠环境吵闹,也会出现这种现象。"
国红│北京医院
2020/07/28收听(78717)
儿童时期不同年龄阶段所需要的睡眠时间是不同的,通常情况下,年龄越小需要睡眠时间就越长,如新生儿... 李春香│烟台毓璜顶医院 2019/09/24播放(94365)
儿童时期不同年龄阶段所需要的睡眠时间是不同的,通常情况下,年龄越小需要睡眠时间就越长,如新生儿...
李春香│烟台毓璜顶医院
2019/09/24播放(94365)
"预防睡眠障碍,首先要解决心理问题,调整好心态,保持心情舒畅,在睡前也不要思考太多的问题,可以拥有高质量的睡眠。其次,患者可以通过食补的方法预防睡眠障碍,比如可以饮食上多吃葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。睡前可以喝小米、莲子、红枣、百合粥等。中午过后尽量不要服用茶叶或者咖啡、可乐,在睡前不要过度的饮酒或者太过饥饿。预防失眠是综合的疗法。不论是从食补心理上,还是适当的运动锻炼,都是为了保证很好的睡眠。需要患者正视这种疾病,认真对待,保持良好的心态,睡眠障碍就会和我们没有缘分了。"
张宁│河北省人民医院
2018/05/18收听(456)
"睡眠障碍包括睡眠质量不佳、睡眠异常、睡眠过程中断等情况,睡眠是维持人体基本生命活动最重要的生理功能之一。良好的睡眠是保证工作和学习的必备条件,因此出现睡眠障碍症必须给予及时治疗。中药治疗失眠效果不错,建议可以到中医科辨证施治并开中药调理,临床最常用的药物主要还是酸枣仁、远志、当归等。同时,睡眠障碍的患者一定要解除思想的禁锢,避免过大的精神负担,注意劳逸结合,避免剧烈活动,注意休息,戒烟酒,控制体重,必要时减肥。必要时也可以通过口服镇静药物如安眠药来缓解病情,但是一定在医生的正确指导下合理用药,不能盲目口服。睡前尽量避免多饮水,避免服咖啡、浓茶等。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/21收听(53610)
睡眠障碍症,叫做睡眠相关性疾病,症状如下:1、如本身有睡眠呼吸暂停会导致缺氧,可... 李颖│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/20播放(87869)
睡眠障碍症,叫做睡眠相关性疾病,症状如下:
1、如本身有睡眠呼吸暂停会导致缺氧,可...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/20播放(87869)
睡眠障碍主要有以下两方面:1、睡眠减少:分为入睡困难、睡眠维持困难,早醒同时还伴有日... 车锋│山西医科大学第二医院 2019/08/26播放(99628)
睡眠障碍主要有以下两方面:1、睡眠减少:分为入睡困难、睡眠维持困难,早醒同时还伴有日...
车锋│山西医科大学第二医院
2019/08/26播放(99628)
"睡眠障碍症,临床上又称为失眠。一般的症状可以表现为入睡的困难,以及睡后容易醒、醒后不能再睡或者是伴有一些多梦的症状,对于睡眠障碍,临床上可以考虑口服镇静安眠药,也可以考虑给予中医中药或者是针灸、理疗对症来改善这种睡眠障碍的症状。对于入睡困难的患者,可以考虑口服唑吡坦片或者是佐匹克隆片,这类药物起效比较快,作用时间比较短,病人可以很快入睡,第二天也不会出现宿醉的反应。对于病人如果出现睡后容易醒、醒后不容易再睡,建议病人口服一些苯二氮卓类,临床上常用的有艾司唑仑或者地西泮来改善失眠症。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/09收听(52786)
"睡眠障碍症可以表现为多种类型,有的是入睡困难,有的是容易早醒,对于不同类型睡眠障碍所选择的治疗方案也有一定区别。如果是入睡困难的患者,可以选择短效的镇静催眠药物,比如佐匹克隆、唑吡坦等等;如果出现了早醒的症状可以选择中效的安眠药物,比如阿普唑仑、舒乐安定,有助于增加睡眠深度。除了使用镇静催眠的药物进行治疗之外,还需要注意调整紧张情绪,养成规律作息的习惯。如果有抑郁、焦虑等精神方面的疾病,需要进行心理干预以及抗精神病药物的应用,去除病因,从而改善睡眠质量。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/10收听(87686)
"人的正常睡眠是持续睡眠7-8个小时,这是一个正常人的睡眠,中间不易醒。第两天精神状态良好,学习、工作效率得到维持。这样一个睡眠状态受到影响,无论是睡眠时间减少、睡不稳、入睡困难或者睡眠过程中发生肢体运动,包括睡眠过多、发作性睡病,还有所谓的鬼压床。这些影响睡眠的症状,都属于睡眠障碍的临床表现。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/19收听(36880)
睡眠障碍症的表现非常多样,如下:1、入睡困难,正常人在卧床30分钟之内能够入睡,... 徐敏│首都医科大学宣武医院 2019/08/29播放(83215)
睡眠障碍症的表现非常多样,如下:
1、入睡困难,正常人在卧床30分钟之内能够入睡,...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/08/29播放(83215)
"睡眠障碍可表现为入睡困难,通常为卧床半小时以上仍不能入睡。还可以表现为易醒,以及频繁的觉醒,每夜的觉醒次数超过2次以上。睡眠中伴有多梦,以及早醒,醒后半小时难以入睡,总睡眠时间小于6个小时,伴有醒后的疲乏、头昏不适等症状,社会功能还会出现受损,比如:白天会出现精力不足、疲劳、昏昏欲睡、注意力不集中、记忆力下降,从而影响到日常的工作以及学习。上述的情况如果是每周超过3次,持续1个月以上,考虑存在睡眠障碍,可以诊断为失眠症。"
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/07/19收听(83855)
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