首都医科大学附属北京友谊医院
儿科
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哺乳期饮用豆浆对宝宝有好处。豆浆是一种植物蛋白，含有丰富蛋白质，有利于宝宝正常生长发育。部分人认为大豆含有激素类物质，可能造成性早熟，但蛋白质里激素属于植物激素，不会导致性早熟。
豆浆属于高蛋白食物，有丰富的营养，哺乳期母亲可以适当饮用豆浆，有助于补充蛋白质，尤其是对牛奶蛋白过敏或者乳糖不耐受的母亲较好。但要注意豆浆饮用量，避免饮用过多占据胃容量，可能造成其他食物摄入减少，引起食物摄入不均衡，影响肉、蛋、奶、水果、蔬菜摄入，不利于维生素与微量元素的补充。
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"女性的哺乳期喝豆浆是没有问题的，豆浆与牛奶一样，是补充钙质很好的食物，当然豆浆里面的钙比牛奶里面还是相对较少一些，但是豆浆往往不会像牛奶一样引起腹胀等症状。哺乳期喝豆浆和喝牛奶都是非常有好处的，可以去交替着，今天喝牛奶，明天喝豆浆，这样对于补钙有很大的帮助。女性在妊娠期和哺乳期都是钙质流失非常严重的阶段，在妊娠期补钙不仅可以防止骨质疏松，同时还有预防妊娠期高血压的作用，而在女性的产后哺乳的时候，也是钙质流失非常严重的阶段，所以哺乳期的补钙是非常重要的。不仅要通过喝牛奶、豆浆来补钙，同时还要口服钙剂，一般从饮食里面获得的钙，每天最多可以达到600mg，而每天哺乳期和妊娠期的女性需要的钙含量应该是1000-1200mg，所以额外的600mg还要从药物中去补钙，同时建议女性适当的活动、晒太阳来促进钙的合成和吸收。"
毛滢│北京医院
2020/08/19收听(97446)
"哺乳期可以喝豆浆，豆浆美味、可口，一般都是黄豆加工而成，含有丰富的优质蛋白质。豆浆有消肿的作用，还能提高奶水的质量，但要注意不要过量的喝豆浆，豆浆属于凉性，如果饮用过多可能会导致新生儿发生腹泻。鲜豆浆享有植物奶的美誉，如果配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等，更具有补益的效果。豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂苷、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强免疫力的功能。豆浆里含有五种抗癌的物质，哺乳期妈妈饮用豆浆能够强身健体、增强体质、防癌、抗癌，可通过乳汁让宝宝也受益。"
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/04/11收听(28036)
哺乳期喝豆浆是可以的，哺乳期喝豆浆能够补充蛋白质，增加营养，有利于乳汁的分泌。豆浆里面含有一些孕酮的成分，可以适当的补充雌激素，雌激素对于泌乳也是有帮助的。但是，蛋白也不能够补充过量，所以豆浆可以喝，但是不要每天喝，每周喝1-2次就可以了。哺乳期间的饮食建议清淡，同时可以适当的喝点汤，因为汤类的食物对于泌乳会有一定的帮助。同时均衡营养也能够保证乳汁的营养成分，促进产妇的身体恢复。需要注意的是，哺乳期的女性是不能够暴饮暴食的，油腻、难消化的食物也要少吃。如果饮食控制不得当，导致体重增加过快，是会影响血糖和血脂的，对身体健康不利。
张宏艳│北部战区总医院
2020/10/14收听(57586)
"每天都喝一点豆浆，对于身体的好处还是非常明显，具体如下：1、豆浆当中含有豆类当中特有的植物化学物质，比如像异黄酮、多酚类的物质，对于体内激素水平的调节有着重要的作用，因此每天都喝一点豆浆，对于维持体内各种营养素代谢的调节作用，会非常的有好处；2、能够强筋健骨，因为豆浆里面含有丰富的钙质，钙磷比例合适吸收率会比较高，因此经常的喝豆浆对于预防骨质疏松的作用会非常的明显；3、能够为机体补充优质的植物蛋白质，对于提高肌肉的力量非常的有好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/03收听(98852)
"豆浆性平，偏寒，并不是所有人都适合去喝，常会出现反胃、嗳气、腹泻、腹胀等症状。另外，豆浆中嘌呤含量较高，痛风病人也不宜服用。孕妇在哺乳期尽量不要喝豆浆，因为喝豆浆后可以引起宝宝腹胀、腹泻、消化不良等症状。同时哺乳期的妈妈一定要注意饮食，以易消化、流质、半流质以食为主，避免辛辣、刺激、油腻以及过凉、过热食物。"
赵维波│聊城市第二人民医院
2018/06/14收听(62902)
"在哺乳期间尽量不要喝豆浆，因为豆浆里面含有雌性激素比较高，喝这种食品之后会容易导致乳汁分泌减少，所以在哺乳期间应该适量的多喝一些牛奶，多吃瘦肉、蛋黄这些营养丰富的食物，增强营养，不要吃含雌性激素高的食物。哺乳期间还应该尽量注意保持心情舒畅，如果经常压力过大或者是心情抑郁的情况下，也会导致乳汁的分泌减少。如果乳汁分泌少的时候，可以适量的喝一些油腻的汤类，比如多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤，在熬汤的时候也可以适量的加点中药，通草、王不留行，这种药物能够有促进乳汁分泌的作用，能够增加乳汁。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/31收听(58002)
"豆浆是以大豆、黑豆等等的豆制品作为原料，而生产的一种汤水。豆浆里头含有大量的优质植物蛋白，能增强体质、强身健体，具有防癌、抗癌的作用。豆浆还具有消肿的作用，能提高奶水的质量，同时豆浆中含有比较丰富的无机盐维生素和钙质。另外，豆浆中含有天然的雌激素，对于哺乳期的女性具有促进分泌乳汁、增加乳汁质量的作用，所以在哺乳期完全可以喝豆浆。但是不能过量喝豆浆，因为豆浆属于凉性，吃多了以后可能会引起腹泻。建议吃豆浆的时候要吃热的豆浆，一定不能空腹饮用豆浆。同时还要摄入足够的脂肪，保证钙的吸收。哺乳期从营养学的角度来讲，豆浆是完全可以喝的，但是不能过量，也不能喝冷的豆浆，更不能空腹喝冷的豆浆。"
王少为│北京医院
2020/04/17收听(39450)
孕早期喝豆浆是非常好的，豆浆是由豆类直接做成的乳状液体，基本保持豆类的营养物质，豆类中含有天然的异黄酮，可以补充女性体内的孕酮。在怀孕早期孕酮主要是由卵巢分泌，如果孕酮分泌量不足容易影响胚胎的正常发育，在怀孕早期适量喝豆浆可以补充孕酮，提高体内的孕酮，有利于胚胎的着床发育。豆浆中含有人体所必须的氨基酸、维生素以及矿物质，豆浆中的维生素B族可以参与孕妇和胚胎发育过程中的多种生化过程，可以促进细胞的分化。豆浆中的钙质可以促进胚胎的骨骼发育，预防孕妇发生骨质疏松，怀孕后胃肠蠕动相对减慢，豆浆中的纤维素可以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21收听(40075)
"在晚上的时候喝豆浆，虽然有一定的好处，但其他的食物也是要少量摄取的。比如要吃一定量的水果，达到均衡的饮食，同时还要运动，在晚上吃饭后散步。在睡前两个小时之内不适合喝豆浆，这是因为身体没办法完全吸收其中的营养，容易在体内堆积，而且因为豆浆最适合搭配含有碳水化合物淀粉多的食物一起吃，这样才让豆浆的营养得到充分的吸收。在晚上最好不要选择喝豆浆，因为晚上喝豆浆会容易引起营养过剩的情况，没办法让人体完全吸收。会导致营养在体内大量的堆积，会对身体造成一定的负担，所以在晚上喝豆浆的时候要注意做到均衡饮食。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/13收听(76244)
"孕妇在怀孕早期喝豆浆是可以的，豆浆属于豆制品，豆浆里面也含有孕酮的成分，所以喝豆浆有辅助补充孕酮的效果。孕酮在怀孕早期是非常重要的激素，如果孕酮偏低会增加胎儿流产、胚胎停育风险。豆浆里面也富含蛋白质，蛋白质对于宝宝的生长发育有很重要作用的。孕妇如果在孕早期没有特殊不适，可正常的饮食，但如果早孕反应特别严重，建议少吃多餐、清淡饮食，少吃会加重早孕反应的食物。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/22收听(91218)
"怀孕喝豆浆是挺好的没有问题，妊娠期适当喝豆浆对于蛋白质、钙质的补充都是有一定帮助。女性在妊娠期是要有均衡的营养摄入的，不仅要有充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及膳食纤维的摄入，同时还要有足够维生素以及矿物质的摄入，其中钙在孕期是非常重要的，充足钙剂的补充不仅是可以缓解妊娠期缺钙症状，预防发生妊娠和哺乳期的骨质疏松，对于妊娠期高血压疾病的预防也是有一定作用，所以妊娠期补钙是现在妊娠期的膳食指南里面要求必须要补充的微量元素。钙的补充可以通过从饮食和药物两方面进行补充，孕妇每天需要的钙的含量应该是1000-1200mg，从饮食中获得的钙往往是600mg，这600mg可以通过喝牛奶、喝豆浆，或者吃含钙丰富的食物，比如芝麻酱或者是虾皮等含钙丰富的食物来补充，钙剂也是需要补充的，因为从饮食里面最多只能吸收600mg，还要额外进行钙剂的补充。"
2020/09/04收听(39862)
"判断儿童喝豆浆好不好，需要根据儿童的具体情况而定：首先，喝豆浆不好的情况，如果儿童的年龄比较小，在三周岁以前，并且儿童对豆浆过敏，这个时候就不太适合喝豆浆。儿童在三周岁之前尽量是以喝婴幼儿配方奶粉为主，因为婴幼儿配方奶粉的吸收率是比较好的，营养成分也是非常全面的，并且三周岁以内的儿童消化能力比较弱，如果喝豆浆的话，往往会引起腹胀的症状。其次，喝豆浆比较好的情况，如果儿童的年龄已经超过了三周岁，并且对豆浆也不过敏，脾胃功能也是非常好的，这个时候喝豆浆可以较好的补充钙，对于儿童的生长发育是有好处的。"
司振阳│南京市中医院
2020/07/03收听(73617)
孕妇每天适量的喝豆浆是有好处的。妊娠期进食任何食物都以适度为宜，不要贪多。豆浆是以黄豆或黑豆等为主要原料，配合其他一些食材制成的一种健康饮品，主要在早餐的时候进食。豆浆中含有丰富的维生素B族、维生素E、维生素D等维生素类营养素，同时还含有钙、磷、锌、铜、镁等矿物质类营养素。这些营养素通过母体血液循环进入到宝宝的体内，对促进宝宝的体格发育具有非常好的作用。豆浆中的植物类固醇能够平衡母体内的激素水平，对于妊娠早期时预防流产具有一定的作用。豆浆的膳食纤维含量很高，能够有效的预防和缓解便秘及肥胖症状。不过，每天的饮用量不能超过500毫升。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/25收听(46176)
"天天的适当喝豆浆对身体有好处，具体如下：1、调节情绪：因为豆浆当中含有丰富的异黄酮，而异黄酮有类似于雌激素的作用，对于情绪的调节和整个神经代谢的调节作用非常明显，适当天天喝豆浆能够让情绪更加愉悦；2、强筋壮骨、预防骨质疏松：因为豆浆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率高，对于腰膝酸软、腰腿痛的人，如果适当天天喝豆浆有很好的预防骨质疏松、强壮筋骨的作用。"
2020/02/18收听(82775)
"豆浆是由大豆制作而成，是日常生活当中经常喝的饮品。女性在怀孕期间适量喝豆浆对身体是比较好的，主要是因为以下几点：1、豆浆当中含有丰富的蛋白质，而且容易消化吸收，比较适合孕期喝。2、豆浆当中的钙元素也比较丰富，可以避免女性在孕期中出现缺钙的现象，而且钙元素也有利于胎儿的发育。3、豆浆当中的铁元素含量也比较多，可以避免女性出现孕期贫血的现象。并且喝豆浆还有助于防止女性出现高血脂、高血压等现象。由于豆浆当中的营养比较丰富，有助于增加孕妇的免疫力，在孕期当中喝豆浆对孕妇以及胎儿的健康都比较有利，所以孕妇可以喝。"
2020/02/27收听(70621)
"孩子喝豆浆还是有一定的好处，因为豆浆营养丰富，当中含有大量的卵磷脂以及植物蛋白，同时还含有丰富的维生素。豆浆当中钙质的含量也非常的丰富，所以喝豆浆对于孩子的生长发育和骨骼发育，对于营养物质的吸收，都是有一定的益处。但是一岁之内的孩子，由于他的胃肠功能还没有完全的发育成熟，消化吸收的能力比较弱，所以一岁之内的孩子不建议口服豆浆。如果一岁之内的孩子口服豆浆，有可能会导致消化功能紊乱，从而出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等表现。同时豆浆当中雌激素含量要偏高一些，不建议天天饮用，如果要是天天饮用豆浆，有可能引起孩子出现性早熟的症状。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/26收听(74921)
"儿童可以喝豆浆，但是要在宝宝两岁以上喝比较好，因为豆浆里面含有优质蛋白、丰富的维生素和矿物质，对宝宝的生长发育都有利。两岁以下因为宝宝的胃肠道发育没有完善，功能不成熟，如果饮用豆浆会导致胃肠功能紊乱，出现消化不良。儿童喝豆浆的时候尽量不要喝冰豆浆，最好还是喝温豆浆，另外豆浆不能当饮品来食用，也不要喝太多。如果摄入过多，也会对身体造成不利。儿童的饮食应该全面、均衡，不要偏食、挑食，这样对生长发育不会造成太大影响。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/09收听(62466)
"豆浆是十分营养又健康的早餐饮品。但是不是每人都可以喝。豆浆性平偏寒而滑利,放平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，遗精、肾亏的人都不宜饮用豆浆。一、不能与药物同饮，有些药物会破坏豆浆的营养成分。二、不能空腹喝豆浆。空腹喝豆浆，豆浆内的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益的作用。三、不能过量的饮用豆浆。一次性不宜饮用过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良，会出现腹胀、腹泻等不适的症状。"
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/14收听(34757)
"怀孕期间适量的喝豆浆是有好处的。因为豆浆中含有大量的大豆异黄酮。在怀孕期间喝豆浆具有一定的保胎效果，而且豆浆里面含有丰富的钙物质、矿物质和微量元素。适量的喝豆浆具有补钙的作用，但是喝豆浆的时候应该注意不要喝得太多。豆浆属于高蛋白质食物，喝得太多不容易消化会容易导致腹胀，严重的时候还会引起腹泻的症状。在怀孕期间应该均衡营养、应该多样化饮食不能饮食太单一，否则会容易导致营养缺乏影响到胎儿的生长。在怀孕期间还应该适量的多吃一些新鲜的水果蔬菜、蛋类、肉类才能够补充宝宝生长所需要的营养成分。"
2019/08/08收听(64992)
喝豆浆对正常乳腺是好的，但对乳腺增生的人喝豆浆是不好的。豆浆主要是由大豆制作而成的，大豆中含有大豆异黄酮、雌激素，大豆异黄酮具有双向调节作用，可以促进乳腺的发育。乳腺增生患者不能喝过多的豆浆，因为大豆异黄酮能够引起体内激素水平紊乱，可能会加重乳腺增生，合理控制对豆浆的摄取，豆浆虽然营养丰富且易于消化、吸收，对有乳腺增生的人和没有乳腺增生的人作用是不同的。豆浆、豆制品中的大豆异黄酮能够弥补体内雌激素不足，可降低雌激素水平下降导致的有关疾病，含有大豆异黄酮等雌激素高的食物不应该经常摄入，偶尔吃是可以的。
王巍│沈阳市中西医结合医院
2019/12/17收听(54396)
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