哺乳期喝豆浆好吗

2020-10-14 18:11

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哺乳期喝豆浆是可以的,哺乳期喝豆浆能够补充蛋白质,增加营养,有利于乳汁的分泌。豆浆里面含有一些孕酮的成分,可以适当的补充雌激素,雌激素对于泌乳也是有帮助的。
但是,蛋白也不能够补充过量,所以豆浆可以喝,但是不要每天喝,每周喝1-2次就可以了。哺乳期间的饮食建议清淡,同时可以适当的喝点汤,因为汤类的食物对于泌乳会有一定的帮助。
同时均衡营养也能够保证乳汁的营养成分,促进产妇的身体恢复。需要注意的是,哺乳期的女性是不能够暴饮暴食的,油腻、难消化的食物也要少吃。如果饮食控制不得当,导致体重增加过快,是会影响血糖和血脂的,对身体健康不利。

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